Страх - екзистенциално средство срещу саблезъби тигри!

Какво ги кара да се страхуват и какво предимство, в каква конкретна ситуация всъщност е този страх? Предимството да изливаш много адреналин, когато се страхуваш, е очевидно, когато преследваш хипопотам с максимална скорост и дългите мисловни процеси и процеси на вземане на решения вече не могат да се задействат коя стратегия е най-добрата. Ако няма дърво около вас, ще бягате за живота си и това е хубаво нещо. Подобно е, когато погледнете голямата бяла акула в очите във вода до дълбоко до коляното или внезапно трябва да избегнете шофьора-призрак, който изведнъж се появи на магистралата.

"Ник Вуйчич - мотивационен говорител без ръце и крака"

Едва ли ще искате да разберете към кой вид принадлежи акулата или към кой тип кола предпочита водачът по грешен начин. Позитивното мислене тук е напълно неуместно и изключително скъпо и опасно; тук помага само незабавно действие. Колко пътувания и възможности за действие са ни на разположение в нормални ежедневни ситуации? Защото срещаме само много големи животни и/или водачи на духове в мислите си и рядко в действителност. Шефът ви също не е толкова голям ...!
Живеем по-безопасно от всякога! Днес „първичният страх“ да не бъде изяден от саблезъбия тигър се превърна в страх от съществуване и провал, при който нито бягството, нито нападението са значими и полезни. Опасността за живота е много рядка в допълнение към самия нормален риск за живота. Независимо от това, нереалният страх се превръща в „ежедневен стрес“ и биохимично подобни силни механизми се задействат, както в действително животозастрашаваща ситуация.

Не можем да контролираме нищо, освен мислите си

Ние поставяме тялото си в „състояние на война“ чрез нашите мисли, които приличат на сценарии на ужасите. Ако превантивно преценим и класифицираме ситуацията като заплашителна, адреналинът и норадреналинът се освобождават, пускат се в кръвта и сърдечно-съдовата система се активира масово. Задейства се така нареченият бягствен рефлекс, съдовете се стесняват, така че кръвното налягане се увеличава.

Следователно можем да извикаме неограничена производителност в тялото си за части от секундата. Ако и в дългосрочен план обаче твърде много нереални страхове създават постоянен стрес, тялото се залива със споменатите хормони на стреса. Последиците могат да бъдат постоянна умора, нарушения на съня и концентрацията или агресия, която дори може да доведе до изгаряне.

„Най-голямата грешка, която можеш да направиш в живота, винаги е да се страхуваш от грешка.“ Дитрих Бонхофер

Не всеки стрес е лош, но той става заплашителен за тялото, когато стане постоянен. Моят съвет: Направете прецизно проучване на причините, защото се стремите да регресирате причините и много по-малко да се борите със симптомите. Извършете вътрешен разпит, поставете под въпрос дали вашият страх е реален, как реагирате на него и дали наистина е подходящ според ситуацията.

Какво точно създава стрес?

Кой точно причинява стреса ви и коя програма получавате от дълбочината на филтъра за преживяване? И има ли евентуално справочно преживяване от детството или юношеството все още „мощното“ значение, което придавате на него днес? Какъв избор трябва да мислите по различен начин, да реагирате по различен начин и да се държите по различен начин? Вярвате ли, че този страх може да ви стимулира по много смислен начин в дългосрочен план или вече има огромен отслабващ ефект върху вашия психически и физически баланс?

Представете си как искате да се чувствате в такива стресови моменти и как вероятно вече сте се чувствали. Тъй като не мисля, че искате да бъдете стресирани, предполагам това. Редовните упражнения, предимно тренировки за издръжливост, помагат на тялото да намали хормоните на стреса. И ако страхът изглежда прекалено голям: Има много техники в рамките на умственото обучение, за да избягате от този омагьосан кръг: Внимателността и концентрираният фокус върху спокойствието и равномерното дишане точно преди и по време на типичните ви стресови ситуации е само една. Искате ли да научите повече? Просто ми пишете ...