„Танцова тренировка с забавен фактор“, нов урок по Zumba® в TVK!

От 14 април 2015 г. предишното предложение за курсове вече ще се предлага от танцовия отдел.

Тези, които обичат да се смеят и да се забавляват в група, могат да направят физическата си подготовка с треньора на Zumba® Liane между другото с танцови стъпки към горещи латино ритми, всеки вторник от 20:00 до 21:30 (60 минути Zumba фитнес + 30 минути разтягане), във фитнес залата в Elsa-Brandström-Realschule (Bergerhauser Str. 13, 45136 Essen). Стъпките са лесни за научаване и могат да бъдат следвани веднага от всеки.

Zumba® е танцова фитнес програма, вдъхновена от латиноамериканските танци. Zumba® съдържа танцови и аеробни елементи. Zumba® не работи чрез броене на такта, а като следва музиката и с повтарящи се движения, което не е типично за танците. В Zumba Fitness® цялото тяло се тренира, тренирате издръжливост и изгаряте много калории.
Уроците по зумба са насочени към всички активни хора на възраст между 16-88 години и всяко ниво на фитнес, което иска да изгради своята координация и издръжливост по лек и целенасочен начин, мъжете също са добре дошли.