По-здрави, по-щастливи и по-красиви: 4 убедителни причини за студени душове

Брррр, това студено ли е! Тези, които приемат чести студени душове, стават по-красиви, по-здрави и по-щастливи. Ще ви кажем и защо

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Като се има предвид изборът, вероятно бихте предпочели горещ (или поне топъл) душ пред студен по всяко време, нали?! Но може би нещо във вашите предпочитания за душ може да се промени, след като прочетете тази статия. Студените душове не само ви карат наистина да се събудите, но и имат много други и доста убедителни ползи за вас, външния ви вид и здравето ви.

Това са 4-те предимства на студените душове:

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

1. Студените душове подобряват настроението

Първо сте станали с левия крак и сте в наистина лошо настроение? Тогава студен душ помага! Тъй като според изследовател от САЩ, студените душове могат да подобрят настроението чрез активиране на симпатиковата нервна система. Това стимулира отделянето на ендорфини (това са същите хормони на щастието, които се отделят по време на тренировка) и настроението се повишава.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

2. По-силна имунна система благодарение на студените душове

Дори да сте постоянно болни или да имате настинка, студените душове може да са интересни за вас. Изследователи от Холандия показаха в експеримент, че хората, които вземат студени душове, са по-малко склонни да бъдат в болнични. Данните от повече от 3000 участници в проучването предполагат положителна връзка между температурата на душа и устойчивостта на имунната система. Редуващи се душове, при които редувате студена и топла вода, но в крайна сметка със студена вода, също са ефективни.

3. Студените душове правят кожата и косата ви по-красиви

Студените душове не само ви правят по-щастливи и по-здрави, но и по-красиви! Дерматолог от САЩ изследва това по-внимателно. Тя заключи, че студената вода е полезна за кожата, тъй като я предпазва от изсушаване. Порите се свиват от студена вода, така че важната влага в кожата не може да бъде загубена. А косата също се възползва от студените душове. По този начин те поддържат косата блестяща и здрава, като изправят космените фоликули.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

4. Отслабнете със студени душове

Можете дори да подкрепите успеха си при отслабване със студени душове! Това беше резултат от проучване на Харвардския университет в САЩ. Екстремният студ стимулира изгарянето на кафява мастна тъкан. Тази мазнина е отговорна за регулирането на телесната температура. При студени душове той гори 15 пъти по-бързо, отколкото при горещи душове. Ето как всъщност бихте могли да отслабнете!