Вземете топъл или студен душ? Нашите факти за душа

Вземете топъл или студен душ? Какво е по-здравословно за нашето тяло?

Всеки има свои предпочитания - някои предпочитат студен душ, други предпочитат топъл или дори приятен и горещ. Но какво всъщност е по-добре за тялото?

Студен душ

Студеният душ стимулира кръвообращението и следователно може да помогне за предотвратяване на разширени вени. Освен това имунната система се засилва. В допълнение, студеният душ насърчава по-красивата и здрава кожа и събужда тялото и ума.

Според проучване, студеният душ дори се казва, че е добър за депресия. Той също така противодейства на пърхота и косопада и като цяло гарантира по-здрава коса.

Обикновено обаче винаги се изисква предпазливост, ако не сте свикнали със студени душове. Препоръчително е да се изкъпете с хладка вода в началото и след това бавно да стигнете до идеалната температура. В случай на сърдечно-съдови нарушения, обикновено трябва да се консултирате с лекар преди да вземете душ със студена вода.

Горещ душ

Тук трябва правилно да се говори за „топъл душ“, защото твърде горещата вода може да доведе до дразнене на кожата и дори наранявания. Идеалната температура на водата за топъл душ е между 32 и 38 градуса по Целзий. В тази зона топлият душ може да има много приятен ефект, разширява кръвоносните съдове и по този начин води до релаксация.

Оптималната температура на душа?

Ясно е: приемането на студен душ е по-добро за тялото и здравето ви. Така че ето някои лоши новини за всички топли купувачи: колкото по-висока е температурата на водата, толкова по-нездравословна. Това се отнася преди всичко за кожата, тъй като топлата вода атакува още повече естествената защитна киселинна мантия на кожата и това води до изхвърляне на основните минерали, протеини и мазнини от тялото.

Следователно температурата трябва да се намали малко. Алтернатива би била да вземете студен душ, така че поне малко топла вода да тече върху вас.

С душовете в нашия магазин душът винаги е забавен, независимо от температурата на водата. Независимо дали вземате топъл или студен душ, за лична хигиена е особено важно да се къпете изобщо или от време на време да се къпете.

Още факти за душ

1. 65% от германците се къпят поне веднъж на ден

Душът играе важна роля в нашето ежедневие, но трябва да се внимава да не се къпете твърде често. Дерматолозите препоръчват да се къпете максимум два до три пъти седмично, за да не изсъхне твърде много кожата. Последиците от това могат да бъдат сърбеж и зачервяване. Честото душване атакува естествената защитна мантия на кожата, която ни предпазва от загуба на влага и проникване на патогени.

2. Средният разход на вода е 70 литра вода на душ

Тъй като германците отдават голямо значение на хигиената, седмичната консумация на вода при душ е доста висока. Душът консумира около 70 литра, но това варира в зависимост от душа и главата на душа. Пълната баня се нуждае от два до три пъти повече вода, в зависимост от ситуацията.

3. Средното време за душ е 8 до 12 минути

Средностатистическият германец обича да се къпе често, понякога много дълго, но понякога има достатъчно време само за бърз душ. Средно ние, германците, се къпем около осем до дванадесет минути. Тук също трябва да се отбележи: колкото по-бързо, толкова по-добре, за да не изсъхне кожата чрез дълги душове.

4. 49% от германците се къпят сутрин

Ранното ставане и вземането на душ са рутина за почти половината германци. Ето как повечето от тях наистина се събуждат. Много малко душ след обяд, а останалите вечерта. Дерматолозите обаче съветват да се къпете вечер, за да измиете мръсотията и остатъците от масло от деня.

5. Душът е най-популярният начин за охлаждане през лятото

За германците студеният душ е най-популярният начин за охлаждане през лятото, било то рано или след потен ден в жегата. Германците предпочитат този тип охлаждане 6 пъти повече от сладоледа. Но бъдете внимателни: Хладкият душ е по-препоръчителен, защото ако водата е твърде студена, кръвоносните съдове се свиват, за да противодействат на охлаждането на тялото. В резултат на това тялото вече не може правилно да регулира вътрешната си температура, тъй като излишната топлина трябва да се отдели навън чрез достатъчно кръвообращение в кожата. Душът с хладка вода е по-подходящ за това, тъй като води до леко охлаждане на тялото, без да се предприемат контрамерки.