Научно доказано: дебелите хора живеят по-дълго

Много малко дебели хора са щастливи и доброволно пълни.

Носенето на допълнително тегло наоколо, което не се вписва във всеки градински стол и почти припадане, докато режете ноктите на краката, не е забавно.

Колко често ние наедрелите хора чуваме колко нездравословно е твърде многото тегло и че трябва спешно да отслабнем, което все пак бихме искали твърде много.

Но наистина е толкова нездравословно, колкото мнозина твърдят?

Мит: дебелите хора са недисциплинирани и слабоволни

Отново и отново чета: защо най-накрая не излита?

Мислите ли, че не знаем как? Или нямаше да го прави отдавна, ако беше толкова просто? Знаете ли колко пъти сме отслабвали само за да напълнееме отново?

Вече съм загубил 110 килограма през живота си, някой първо трябва да имитира това!

"Очевидно дебелите деца и възрастни имат значително по-голям когнитивен контрол върху хранителните си навици, отколкото всички останали." - д-р Ахим Питърс, "Митът за наднорменото тегло"

Повишеното телесно тегло винаги е признак на стрес!

Д-р В своето проучване "Егоистичен мозък" Ахим Питърс открива, че мозъкът на дебелите хора се предпазва от хроничен стрес, като намалява секрецията на кортизол. Кортизолът ни кара да остаряваме по-бързо и има много други негативни ефекти върху здравето ни.

"Напълняването не е израз на болест. Това е най-успешната стратегия на човешкия организъм за справяне със стреса", пише той в своята книга.

Работата на кортизола е, наред с други неща, да снабдява стресирания мозък с енергия от резерви.

Това обикновено изисква около 60% от циркулиращата кръвна глюкоза. С голям стрес като аргументи, изпити, кризи, диета, работа и др. До 90%!

При хората от тип А нивото на кортизол постоянно се повишава при постоянен стрес - той остава тънък при стрес, вероятно по-скоро намалява и при дългосрочен стрес развива стомаха.

Тъй като този отговор на кортизол е по-малък при хората от тип В поради самозащита, апетитът им се увеличава, за да снабди мозъка с достатъчно енергия.

„Стресът не е причина за напълняване, а ПРИЧИНАТА.“

- Д-р Ахим Питърс, "Митът за наднорменото тегло"

Това, което създава още повече стрес, са добронамерените съвети от хора, на които се доверяваме, като „яжте по-малко, спортувайте повече“.

„Всеки, който иска да направи дебелия човек по-слаб, за да подобри здравето си, ще направи точно обратното.“ - д-р Ахим Питърс "Митът за наднорменото тегло"

Докато сме хронично стресирани, теглото ни не може да бъде намалено, особено не чрез диета или друг контрол върху храненето, тъй като те отново предизвикват стрес. Лишаването от храна е един от най-големите стресори за тялото!

"Всички диети са обречени на провал. И не човешкото същество е виновно, диетата винаги е виновна!" - д-р Ахим Питърс, "Митът за наднорменото тегло"

Познавате ли някои от тези симптоми?

Промени в настроението, раздразнителност, безсъние

повишен риск от депресия

ускорен процес на стареене на кожната тъкан

Загуба на кост (риск от фрактури, болки в гърба)

Нарушение на половата функция

Намалена производителност на мозъка (лоша памет, замаяност, умора)

силно чувство на глад, глад

повишена склонност към използване на стимуланти (никотин, алкохол, наркотици и др.)

Бързо покачване на теглото след прекратяване на лечението (връщане към предишното тегло + X kg)

Познайте какви са тези симптоми са възможните странични ефекти?

=> Намаляване на приема на калории или въглехидрати - така че диета!

И колко пъти сте се обвинявали, че сте хапнали отново, чувствате се депресирани и сте напълняли отново? Знам: Бил съм хиляда пъти!

Мит: наднорменото тегло е нездравословно

"Не е възможно да се измери въздействието върху здравето на мазнините. Няма такива клинични проучвания, тъй като те биха били неетични." - д-р Трейси Ман, "Тайните от лабораторията за хранене"

Дебелите хора имат здравословни проблеми, да, но причината не е теглото (за изключения вижте по-долу), а свързаните с тях стресови фактори: