Синдромът на пропускащите черва - Използвайте естествени вещества

Синдром на течаща черва - причини и предпазни мерки

Leaky Gut буквално означава „спукан черва". Синдромът описва увреждане на чревната бариера и най-вероятно е отговорен за множество хронични заболявания, повечето от които се считат за нелечими. Синдромът на Leaky Gut обаче може да се лекува добре. Съществуват конвенционални медицински терапии Съществуват и многобройни начини за лечение на болестта с естествени средства. В тази статия ще разгледаме подробно причините за болестта и различните природни възможности.

Симптомите на синдром на спукан черва са многобройни

Синдромът на Leaky Gut (LGS) е изследван повече от 30 години и се смята, че LGS може да бъде свързан с много симптоми на други хронични заболявания. Симптомите могат да бъдат много разнообразни и често не са пряко свързани със заболяване на червата. Симптомите могат да включват болки в ставите и мускулите, подуване на корема, лоша концентрация, промени в настроението, мигрена, хронична умора и нервност. Хората също често страдат от екзема, акне, непоносимост към храна и слаба имунна система. Повтарящите се инфекции на пикочния мехур също могат да показват пропускливост на червата. В допълнение, хроничните чревни заболявания като синдром на раздразнените черва или болест на Crohn могат да бъдат свързани със синдром на течаща черва.

Какво се случва със синдром на спукан черва?

Как работи червата ни?

Тези автоимунни заболявания могат да бъдат резултат от синдром на Leaky Gut

Понастоящем голям брой научни проучвания показват, че синдромът на спукан червата е свързан с автоимунни заболявания. Те включват, наред с други:

болест на Крон
Язвен колит
ревматизъм
Хроничен тиреоидит
Pemphigus foliaceus
Лупус
Витилиго
множествена склероза
Целиакия
псориазис
Синдром на хронична умора
Екзема
Синдром на раздразнените черва
Диабет тип 1
Сърдечно заболяване
Мигрена и главоболие
аутизъм
Паркинсон
и още много.

Възможни причини за синдром на спукан черва

Нездравословен начин на живот като причина за синдром на спукан черва

Нездравословна диета като причина за синдром на спукан черва

Диетата играе много важна, ако не и най-важната роля, що се отнася до здравето на нашите тела. Това, което влагаме в тялото си, има пряко влияние върху това колко добре функционираме. Когато развием заболяване, това е знак, че не сме в равновесие. Чрез балансирана диета можем да възстановим хармонията в тялото си.

Тези хранителни грешки могат да причинят синдром на спукан черва:

Спортът като причина за синдром на спукан черва

Стресовият начин на живот като причина за синдром на Leaky Gut

Лекарства като причина за синдром на спукан черва

Кандида като причина за синдром на спукан черва

SIBO като причина за синдром на спукан черва

Недостигът на хранителни вещества като причина за синдром на спукан черва

Инфекциите като причина за синдром на спукан черва

Хранителната непоносимост като причина за синдром на спукан черва

Криптопиролурия като причина за синдром на спукан черва

Синдром на Leaky Gut от психосоматична гледна точка

От психосоматична гледна точка ние позволяваме на всичко да проникне до нас, дори вредните впечатления се поглъщат нефилтрирани и по този начин ни правят податливи на болести. В психосоматичната медицина се приема, че червата не само става куха поради неправилно хранене и употребата на лекарства. Основното отношение на заинтересованото лице към живота също е пропускливо. Животът вече не може да бъде усвоен добре. Всичко е пропуснато.

Какво мога да направя за синдром на спукан черва? ?

LGS е за щастие лечим и може да бъде успешно лекуван с помощта на различни естествени методи. Когато се диагностицира заболяването, трябва да се вземат мерки за регенериране на чревната бариера. Освен това възпалението трябва да бъде овладяно. Терапията се състои в защита на чревната бариера и възстановяване на чревната флора и лигавичния слой.

С тези мерки лигавицата се защитава

Най-добрият начин за защита на лигавицата е защитата на тялото от вредни и лошо смилаеми храни. Следните храни се препоръчват за изграждане на слузния слой, тъй като те се метаболизират, за да образуват слуз:

натрошено, златно ленено семе
Семена от чиа
Psyllium люспи
Чай от корен от бяла ружа
Чай от корен от сладник

Препоръчително е да консумирате три порции хладка ленена слуз през целия ден. С чая от корен от бяла ружа е важно той да се прави студен, тъй като тогава слузообразуващият ефект е най-силен. Сладникът също е отлично средство за защита на лигавицата. Има и противовъзпалителен ефект.

Рецепта на чай от корен от сладник

1 чаена лъжичка корен от сладник
150 мл вода

Коренът от сладник се залива със студена вода и след това се вари. След като ври за няколко секунди, запарката може да се излее. Препоръчва се ежедневно да се наслаждавате на три до пет чаши чай от корен от сладник. Това лечение обаче не трябва да надхвърля период от 5 седмици, тъй като сладният корен е особено мощно лечебно растение.

Изградете отново чревната флора

Рехабилитация на червата като терапевтичен агент при синдром на Leaky Gut

Пребиотиците като средство за изграждане на чревната бариера

Тези хранителни добавки и храни се препоръчват за регенерация на червата при синдром на Leaky Gut

Рехабилитацията на червата е много добър начин за укрепване на червата отново и постепенно възстановяване на лигавицата. Освен това могат да се използват и други полезни мерки за регенерация. За това тялото трябва да бъде достатъчно снабдено с жизненоважни вещества като цинк, витамин А, омега-3 мастни киселини, желязо, магнезий, витамин D, селен, витамин В12 и витамин Е. Важно е да поставите храната възможно най-балансирана и да допълвате липсващите жизненоважни вещества с хранителни добавки. Идеалната диета трябва да се състои от естествени, непреработени и богати на хранителни вещества храни. Списъкът на следните храни и хранителни добавки е предназначен за ориентир. Те помагат за регенериране на червата и за борба с причините за синдром на спукани черва.

пресни, узрели плодове и зеленчуци
ленено семе
Семена от бълхи
хлад ориз
Комбуча
кисело мляко
кисело зеле
Кимчи
Туршии
Пробиотици
Билки
куркума
джинджифил
Зехтин
Ленено семе
Зелен чай
ментов чай
Чай от лайка

Тези храни са особено подходящи, защото ефективно се борят с причините за заболяването, като снабдяват червата с всички необходими хранителни вещества. Допълнителни полезни хранителни и хранителни добавки са обобщени по-долу:

По този начин възпалението може ефективно да бъде намалено

Свободните радикали могат да натоварят много червата ни. Ето защо се препоръчва приемът на антиоксиданти. Те поддържат свободните радикали под контрол, имат противовъзпалителен ефект и помагат за стабилизиране на лигавицата.

Тези антиоксиданти са особено ефективни:

Екстракт от борова кора
OPC
Конопен лист на прах
Хесперидин
Моринга
Кверцетин
Сулфорафан
Куркумин
Екстракт от зелен чай
Плодове арония
Боровинки
Млечен трън

Тези мерки ще ви помогнат да се възстановите от синдром на спукан черва

Трябва да се избягват отровните отрови като кофеин, захар, никотин, изкуствени подсладители, алкохол и лекарства, доколкото е възможно.
Здравословната, основна и балансирана диета е от съществено значение за здравословното черво. С помощта на диета, богата на жизненоважни вещества, гъбичките и вредните чревни бактерии нямат шанс и добрите бактерии могат да се заселят в червата. Това подобрява общото благосъстояние и чревната бариера може постепенно да се регенерира.
Плодовете и зеленчуците трябва да се приготвят предимно на пара, така че витамините и хранителните вещества да се запазят възможно най-добре. Трябва да се избягва консумацията на пресни плодове и зеленчуци сурови, тъй като това може да затрупа организма. Резултатът може да е подуване на корема и болки в корема
Храносмилането започва в устата. Следователно храната трябва да се дъвче особено старателно. Ензимите в слюнката помагат на организма с храносмилането и приема на храна.
Приемът на диетични фибри е особено важен за организма, защото ускорява храносмилателния процес. Токсичните вещества се отделят по-бързо, което облекчава лигавиците.
Умерената физическа активност стимулира храносмилането и насърчава регенерацията на червата.
Пиенето на много прясна минерална вода и билков чай има детоксикиращо и храносмилателно действие.

Релаксация за балансиран организъм и здравословно черво

Постигането на достатъчно сън е важно

Гладуването като опция за поддържаща терапия при синдром на спукан черва

Ползите за здравето от гладуването са известни от векове. Тези предимства включват по-добро здраве на червата, наред с други неща. Постенето може ефективно да детоксикира тялото. Гладуването също е идеална основа за рехабилитация на червата. Все повече здравни специалисти са убедени в ефективността и положителните резултати от гладуването. Има много различни видове гладуване, които се различават значително в процеса. Гладуването остава един от най-ефективните начини за детоксикация на организма и възстановяване на системата за по-добро цялостно здраве.

Прекъсващо гладуване

Интермитентното гладуване е известно също като интермитентно гладуване и предлага добра основа за намаляване на натоварването на червата. В случай на интервал на гладно, твърдите храни и напитки, съдържащи калории, по принцип се избягват за по-дълги периоди от време. Времето за хранене е ограничено до по-малък времеви прозорец. При по-леки случаи на течащи черва може да бъде полезно периодичното гладуване във връзка с алкална диета. Препоръчително е да започнете с 12-часов прозорец без твърда храна между вечеря и закуска за период от 2 седмици. Ако това работи добре, бързината може да бъде увеличена до 14 часа. След още две седмици периодът може да бъде удължен до 16-18 часа.

Докато периодичното гладуване е полезно за оздравяване на червата, продължителното гладуване със сок значително ще ускори процеса. За определен период от време не се консумира твърда храна, а само сокове. Това облекчава натоварването на червата и намалява възпалението, за да може да се излекува и регенерира. Пробиотичните хранителни добавки също са полезни при гладуване. Времеви прозорец, който изглежда предлага най-много предимства, е 3-5 дни. За да улесните започването, можете да започнете с един ден. Ако това се понася добре, броят на гладните дни може да бъде увеличен до 2-3. Често хората на гладно установяват, че след 3 дни те действително показват повишаване на енергийното ниво и изпитват повишена умствена яснота. Това вероятно се дължи на влизане в състояние на кетоза. Великият пост може да се повтаря веднъж месечно.