С тези вегетариански макарони с кокосови орехи можете уверено да празнувате на Коледа!

В коледната пекарна има доста вкусотии - и дори повечето от тях да са пълни със захар, нездравословни мазнини и следователно истински калорични бомби, определено можете да намерите бисквитки, които също отговарят на здравословния начин на живот. Подобно на тези вегетариански макарони с кокосови орехи, до които уродите за хранене също имат достъп.

рецепта

Здравословна храна по Коледа с веган кокосови макарони

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За съжаление, нашата рецепта с кокосов макарон не може да бъде изцяло без сладост и калории. Ако ви предстои отслабване, бихме искали да ви предупредим, че дори с тези бисквитки няма безплатен билет за неконтролирано пируване.

Но те определено са по-здравословни от обикновените бисквитки: Тези кокосови макарони не изискват никакво масло или яйца - а вместо конвенционална захар се използва естествена захар от кокосов цвят. Това не само има по-нисък гликемичен индекс, отколкото индустриалната захар (причинява по-бавно покачване на кръвната захар), но също така има прекрасен вкус като карамел.

Ние също се възползваме от кокосовото масло: Като единственото срещащо се в природата масло, то е със средна верига - което го прави особено смилаемо и лесно смилаемо. Тъй като тялото може да използва и кокосовото масло директно, то не се натрупва в мастните натрупвания толкова бързо. И така: облечете си престилките, настройте се, вървете!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

В купата за смесване се пригответе, отидете: Тази рецепта за веган кокосови макарони обещава пируване без използването на животински продукти

Здравословно хранене по Коледа: рецептата за веган кокосови макарони

За 20 макарони ще ви трябват:

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

  • 90 г захар от кокосов цвят
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 200 г изсушен кокос
  • 65 г пшенично брашно
  • 100 мл соево или кокосово мляко
  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • Шипка сол

Ето как работи:

1. Загрейте фурната си до 150 ° горна-долна топлина.
2. Поставете всички съставки в голяма купа за смесване, разбъркайте ги с ръце и ги омесете добре.
3. Оформете от тестото 20 топки със същия размер и след това ги разстелете върху хартия за печене, застлана с хартия за печене.
4. Печете на средната решетка за около 20 минути, оставете да се охлади и се насладете.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки