Рецепта за печена треска с картофи

Намерихте ли тази статия за полезна и вдъхновяваща? Да запазя този ПИН На твоят Блог таблица На Pinterest. 😉

Треската е една от най-полезните риби благодарение на нейните ефекти нисък прием на мазнини. Също така е богат на омега-3 мастни киселини, витамини и минерали. Поради това включването му в диетата ни е успех и когато го правим със здравословни рецепти, можем да извлечем максимума от всичките му свойства, без да се притесняваме за теглото. За тази цел най-добре е треската да се пече на скара, да се пече или да се готви във фурната, като винаги се контролира количеството добавено масло.

Ние ви учим в RecipesFree как се пече треска с картофи, много лесна, бърза и вкусна рецепта. Не го губете!

2 гости
45м
вечеря
Ниска трудност

Допълнителни функции:
Средна цена, препоръчва се за отслабване, печени рецепти
Състав:

Стъпки за спазване на тази рецепта:

Обелете и нарежете картофите доста тънки филийки. Нарязваме лука на ивични ленти или на кубчета, както ни харесва, защото рецептата за треска с картофи и лук е също толкова добра.

За да ускорим рецептата за печена треска с картофи, ние се заехме с нея Микровълнови картофи, защото те обикновено се правят за по-малко време. За целта ги слагаме в чиния и ги оставяме в микровълновата с чаша вода с максимална мощност за 10 минути, за да създадем пара.

Ако не искате да затопляте картофите в микровълновата фурна, гответе ги за 20 минути с лука и нотката бяло вино или вода.

Когато картофите са готови, ги слагаме върху листа за печене с лука и добавете тире зехтин.

На леглото от картофи и лук Слагаме треската. Подправете на вкус, ако желаете, добавете още подправки, едно докосване на масло към рибата и още едно пръскане на бяло вино, за да подобрите вкуса. По същия начин разрязваме лимона наполовина, притискаме го върху рибата и оставяме половинките на тавата. Истината е, че не добавихме подправки с картофи към рецептата за печена треска, така че ястието имаше целия вкус на рибата. Добавянето на тези подправки обаче е напълно валидно.

Бакшиш: Загрейте фурната до 180 ° C, като я загреете отгоре надолу.

Гответе треската с картофи и лук за 15 минути. В зависимост от работата на фурната това може да отнеме повече или по-малко време. Затова внимавайте да не изсушите рибата.

Когато е готово, го изваждаме от фурната и сервираме. Можем да придружим чинията от Треска с печени картофи Например със салата от броколи или салата от авокадо.

Ако ви е харесала рецептата за Печена треска с картофиПрепоръчваме ви да влезете в нашата категория Рецепти за треска.

Как да печем треска с картофи - ТРИКОВЕ

Готвенето на треска с картофи е много лесно, тъй като изисква малко усилия. Въпреки това, за да получите 10 чиния, ще споделим с вас няколко съвета, които определено трябва да имате предвид: