Още 3 решения за отслабване, които трябва да направите сега след работния ден

Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉

Направете пътуването си за отслабване след раждането още по-успешно с три допълнителни „съвета за разтваряне“. Фентермин 37,5 mg е създаден, за да ви помогне да постигнете това, което прави най-добре: естествено контролирайте апетита си за бърза загуба на тегло.

Резолюция № 4: „Ще взема по-добри решения относно закуската“

Точните храни за закуска ще ускорят метаболизма ви и ще ви заситят до обяд. Пропускането на това важно хранене често води до сутрешни страдания от глад, които водят до прибързани решения за храна, като например: Б. да яде понички в стаята за почивка на офиса. Направете време сутрин за обилна закуска като овесени ядки с ленено семе и канела или омлет, пълен с гъби и различни зеленчуци. Вашата закуска трябва да съдържа фибри и протеини, за да избегнете болката, спомената по-горе.

Резолюция № 5: „Ще бъда по-ясна какво ям“

Преди да посегнете към шоколадовото блокче или торбичка пържени картофи, отделете малко време, за да помислите дали наистина сте гладни. Не е необичайно хората да ядат, защото са в стрес или тъга или защото използват храна за забавление. Други се хранят просто защото са дехидратирани, тъй като жаждата често се бърка с глад. Когато сте наистина гладни, изберете храни, които няма да накарат кръвната Ви захар да скочи и да се счупи, като нискокалорични, нарязани на фибри зеленчуци или пълнозърнест тост с авокадо.

Резолюция № 6: „Ще имам повече време да тренирам“

Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!

Лесно е да отложите тренировката, защото сте „твърде заети“, което може да доведе до пропускане на седмици и месеци, ако не сте внимателни. Оставяйте поне малко време всеки ден за упражнения, дори ако това трае само пет или десет минути. Колкото повече свиквате с редовни упражнения, толкова по-трудно ще останете няколко дни без тренировка. .

Сега направете същото за резолюциите за отслабване