Дефицит на тестостерон: признаци и лечение

Дефицит на тестостерон 11 признака на дефицит на тестостерон, които засягат и младите мъже

"Не трябва да се притеснявам за дефицит на тестостерон, докато остарея." Определено не е вярно. Дефицитът на тестостерон е по-често срещан, отколкото си мислите. И не трябва да се подценява, защото тестостеронът изпълнява много функции в мъжкото тяло. Следователно в случай на дефицит симптомите могат да бъдат много разнообразни. Тук можете да разберете къде са причините за дефицита и какво можете да направите за него.

В тази статия:

Какво представлява дефицитът на тестостерон и какво прави?

Хормоните изпълняват много функции в тялото ви, включително тестостерон. Това, че е един от най-важните хормони за мъжете, е особено очевидно, когато липсва. Ако тестисите произвеждат твърде малко тестостерон, тялото и умът страдат значително - говори се за дефицит на тестостерон или в технически план за хипогонадизъм. Както подсказва името, когато липсва тестостерон, тялото има твърде малко тестостерон.

Това пратено вещество се разпределя в тялото чрез кръвообращението и засяга много органи. Съответно, признаците на дефицит могат да бъдат различни: Наред с други неща, обща слабост и лошо представяне в спорта. С малко или никакъв тестостерон, едва ли има изградени мускули. Освен това костната плътност намалява, рискът от костни фрактури се увеличава. Става по-трудно да се получи ерекция по време на секс. В един момент вече не работи. И: Рискът от развитие на високо кръвно налягане и диабет се увеличава с дефицит на тестостерон. Тук можете да направите самотест.

"Най-лошото обаче е загубата на мъжкото самочувствие", казва професор Дитер Хеш, ендокринолог и мъжки лекар от Ландслахт. "Депресията често е резултат от дефицит на тестостерон."

Кой е засегнат от дефицит на тестостерон?

Мнозина вярват, че дефицитът на тестостерон засяга само възрастните мъже. Определено не е вярно. Много хора знаят, че нивата на хормоните на застаряващия човек естествено намаляват. Този свързан с възрастта дефицит на тестостерон е известен още като андропауза или възрастов хипогонадизъм. Но освен това: Дефицитът на тестостерон може да засегне и по-младите мъже. „С висок професионален стрес тези мъже страдат от така наречения биографичен, сложен дефицит на тестостерон“, обяснява д-р. Хеш. Както в порочен кръг, страданието се изостря от липсата. „С това често е трудно да се справим, защото не винаги е възможно начинът на живот и стил на работа да се приведат в значим баланс“, предупреждава експертът.

Как се лекува дефицитът на тестостерон?

Ако стойността е под 12 nmol/l, лекарите обикновено обмислят заместващо лечение, така че тестостеронът се прилага в малки дози. Трябва да действате най-късно при по-малко от 8 nmol/l. Можете да получите заместителя на тестостерона като крем или гел, спринцовка или мазилка.

Подобна заместителна терапия с тестостерон обаче трябва да бъде внимателно обмислена. Тъй като всяка лекарствена терапия, т.е. лечение, при което се използват лекарства, може да доведе до рискове и странични ефекти. Така че определено трябва да говорите със специалист.

За по-младите мъже временното заместване на хормони често помага, но за съжаление това се предлага твърде рядко, казва д-р. Хеш. Това е и защото никой мъж не знае каква е индивидуалната му нормална стойност, когато е станал мъж по време на пубертета.

Д-р Препоръката на Heschs: "Всички здрави 18-годишни трябва да определят нивото на тестостерон веднъж, за да могат по-късно да разберат кога нивото им е ниско. Това би приключило дебата за предписване на тестостерон."

Андропаузата (свързана с възрастта дефицит на тестостерон) често се сравнява с менопаузата на жените - тоест тяхната менопауза - и съответно се нарича също „менопауза при мъжете“. За разлика от менопаузата, която описва времето на последната менструация в живота на жената, нивото на тестостерон в андропаузата при мъжете намалява много бавно и непрекъснато с увеличаване на възрастта. Андропаузата може да причини дискомфорт, ако нивото на тестостерон трябва да достигне определена граница в кръвта. Но това не е така при всеки мъж. Поради това много експерти и учени смятат, че терминът "мъжки менопаузални години" е неправилен.

Какви са причините за недостатъчен тестостерон в организма?

На първо място, трябва да се каже още веднъж: Напълно нормално е производството на полови хормони да намалява в хода на живота. Затова не се паникьосвайте, ако Вашият лекар установи, че нивата на тестостерон са спаднали. Около дванадесет процента от всички мъже на възраст между 40 и 70 години страдат от симптоми на дефицит на тестостерон. Причини за този дефицит - в допълнение към процеса на стареене - могат да бъдат нездравословна диета, нарушен ритъм на съня, заболяване или използването на някои лекарства.

Какви са симптомите на дефицит на тестостерон?

Симптомите на твърде малко тестостерон в организма включват следното:

Загуба на мускули или малко мускулна маса и/или мускулна сила
Повишаване на теглото, особено повече мастна маса (т.е. коремна мазнина)
Намаляване на вторичната коса, т.е.косата на брадата, подмишниците и срамната част
Разпусната кожа и мека коса
Остеропороза (загуба на кост)
Загуба на производителност/липса на задвижване (например на работа)
Малко либидо (похот за секс) и/или еректилна дисфункция/импотентност
Общо изтощение/умора
нарушения на съня
Депресия и анемия (анемия)
Горещи вълни и (обилно) изпотяване

за начинаещи и напреднали потребители
подробен план за обучение с 14 тренировки
94 упражнения - описани и със снимки
Оптимизиран за налягане
Повече информация за плана за обучение можете да намерите тук

Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.

Въпреки това, много от споменатите по-горе признаци често не се дължат на дефицит на тестостерон, а по-скоро на работа или ежедневен стрес. Освен това тежестта на симптомите може да се различава от човек на човек. Ако всъщност страдате от ежедневен стрес, който не се дължи на дефицит на тестостерон, тук имаме десет съвета за вас.

Диагноза: По този начин можете да разпознаете дефицит на тестостерон

Почти 20 процента от всички немски мъже имат ниво на тестостерон под 3ng/ml. Това беше резултат от проучване от 2009 г. на Clinical Endocrinology Journal, което изследва над 2700 мъже за нивата на тестостерон. Въпреки това, нивата на тестостерон сами по себе си не са достатъчни за диагностициране на дефицит на тестостерон. За това трябва да се появят и съответните симптоми (вж. Симптоми на дефицит на тестостерон) и дори те могат да бъдат показатели за други заболявания. Така че, ако подозирате, че страдате от дефицит на тестостерон, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да поговорите лично с Вашия лекар. След това те могат да използват анализ на кръвта, за да определят дали действително страдате от дефицит.

Какви са последиците от дефицита на тестостерон?

Ако тялото ви е с дефицит на тестостерон, може да сте изложени на висок риск от развитие на следните заболявания:

Остеопороза (загуба на кост)
Диабет тип 2
Сърдечни и съдови заболявания
Метаболитен синдром (състояние, което причинява високо кръвно налягане, ненормални нива на холестерол, високи нива на кръвната захар и затлъстяване)

В напреднала възраст може да възникне еректилна дисфункция и ако нивото на тестостерон е твърде ниско. В напреднала възраст също са типични:

Намаляващо желание за секс (загуба на либидо)
Увеличаване на косопада
Качване на тегло

Кой спорт помага при дефицит на тестостерон?

Екстремният спорт за издръжливост понижава нивата на тестостерон. "Решаващият фактор тук не е броят на километрите, а продължителността на единицата", казва професор Франк Сомер, специалист по мъжко здраве в Хамбург. Така че, разделете седмичното си натоварване на няколко по-кратки маршрута, всеки от които трябва да бъде изпълнен за максимум 90 минути. Или опитайте тренировка с тежести. Това ще повиши нивата на тестостерон, особено ако работите кратко, но интензивно с големи тежести. „Максимално увеличение се постига чрез принудителни повторения, при които само за кратко излизате извън мускулната недостатъчност“, обяснява Сомер. Но не прекалявайте: един час в стаята за тежести е достатъчен. Но не само упражненията увеличават дефицита на тестостерон. Тези съвети също могат да помогнат.

В допълнение: Стресът в ежедневието и на работното място може да има отрицателен ефект върху нивата на тестостерон. Противодействайте на това! Например с редовни тренировки за издръжливост или йога.

Кои храни помагат при дефицит на тестостерон?

Английски изследовател на Университет в Уорчестър са открили: Колкото по-малко протеини ядат мъжете, толкова повече глобулини (специални протеинови съединения) плуват в кръвта им - и това са точно тези, които издърпват тестостерона от кръвообращението. Само свободните хормонални молекули могат да работят в тялото, а не тези, свързани с глобулина. Затова е най-добре да разберете кои храни са особено богати на протеини.

Най-сигурният начин за противодействие на дефицита на тестостерон преждевременно е здравословният начин на живот с много упражнения, добра, богата на протеини диета и адекватна почивка. Издърпайте въжето рано, ако стресът заплашва да навреди на вашето здраве!