Препоръка за книга: Феликс Йозек - Основи на нашата диета

[…] Здравейте, скъпи читатели, днес имам тема, която не работи и бих искал да ви препоръчам книга. ...

Здравейте скъпи читатели,

Днес имам неправилна тема и бих искал да ви препоръчам книга.

Във връзка с всички теми и около щастливия живот, ние с Тим винаги се занимаваме с храненето. Това допринася много за благосъстоянието и по този начин помага да се мотивирате по-добре, да бъдете по-спокойни и да направите собствения си живот по-приятен.

Съвсем наскоро прочетох „Gut mit Charme” на Джулия Ендърс и веднага отново бях закачен да се занимавам повече с темата. Това, което ми се струва трудно, е, че пазарът на книги от този вид е залят през последните години с книги, които обещават бърза загуба на тегло под формата на някои чудеса. Някои от методите (напр. Нисковъглехидратни, тънки по време на сън и т.н.) сега са широко използвани и уважавани, въпреки че несъгласни гласове могат да бъдат чути отново и отново.

И така, какво точно трябва да ядете сега и по кое време и колко и т.н. Според мен тази тема може да се подходи само поотделно, но не и чрез общоприложим метод, който може да се приложи точно за всеки и носи най-добър успех.

В бъркането между нисковъглехидратните, детоксикацията, пречистването, гладуването и т.н., книгата дава преглед на човешкото хранене като цяло и разсейва митовете за „чудодейните методи“, които са популярни днес.

Феликс Йозек показва кои компоненти на нашата храна има и какви са техните задачи в подхранването на тялото. На каква храна реагира тялото ни, по какъв начин и как можем да включим здравословна диета в ежедневието си, вместо да се надяваме на краткосрочна диета от няколко седмици и по-късно да се върнем там, откъдето сме започнали.

Ако сериозно искате да се занимавате с храна и искате да превърнете здравословната диета в основата на собственото си физическо и психическо благополучие, препоръчвам да прочетете книгата и се надявам да ви хареса!

Можете да намерите книгата тук!

Заглавие: Основи на нашата диета