Новите правила за калориите за Коледа

"По-добре е да се яде грешно нещо с правилно отношение, отколкото правилно нещо с грешно отношение."

правила

Желая ви най-доброто, щастливо, здравословно и най-доброто време за Коледа и Нова година!

Знаете ли, че правилата за калориите за Коледа са различни?

След това прочетете и споделете това важно знание с близките си ...

Новите правила за калориите за Коледа

    1. Ако ядете нещо и никой не го вижда, то няма калории.
    2. Ако изпиете лека лимонада и ядете шоколадово блокче с нея, калориите в шоколада се унищожават от леката лимонада.
    3. Когато се храните с другите, се отчитат само калориите, които ядете повече от останалите.
    4. Храна, приета за медицински цели, напр. горещ шоколад, червено вино, коняк, НИКОГА не се брои.
    5. Колкото повече угоявате хората около вас всеки ден, толкова по-слаби ще станете.
    6. Храната, която се консумира като част от забавлението (пуканки, фъстъци, газирани напитки, шоколад или чиста захар), докато гледате видеоклипове или слушате музика, не съдържа никакви калории, защото не се консумира като храна, а само като част от забавлението.
    7. Парчетата торта или сладкиши не съдържат калории, когато се счупят или се изяждат парче по парче, тъй като мазнините се изпаряват при разбиване.
    8. Всичко, което е облизано от ножове, тенджери или лъжици, докато се приготвя храна, не съдържа никакви калории, защото е част от процеса на приготвяне на храната.
    9. Храната от същия цвят също има същото съдържание на калории (напр. Домати и ягодово сладко, гъби и бял шоколад).
    10. Храната, която е замразена, не съдържа никакви калории, защото калориите са единица топлина.

Тъй като новите правила за калориите за Коледа бяха споделени през последните години, сега можете да ги получите и като PDF изтегляне, тук.

Разпечатайте го, изпратете го на приятелите си - споделете любовта.

Много благодаря за всички смешки на моя приятел Нилс Шулц-Рутенберг, който ми изпрати този контролен списък преди няколко години.

Съвет: Как да останете настроени през празниците, без да жертвате удоволствието

По-лесно е, отколкото си мислите, да останете настроени по Коледа.

В това безплатно ръководство ще разберете как (без да се налага да правите без това, което принадлежи на Коледа).

Има няколко прости трика, които ще ви помогнат да останете спокойни не само сега, но и в бъдеще.

Благодаря ви много за сензационна година. Без вас и всички, които останаха в него, нямаше да има маратонски фитнес.

Внимавайте и ... следете!

Относно Марк Маслоу

Марк Маслоу е инженер, фитнес треньор и основател на MarathonFitness.de, фитнесът с M.A.R.K. Подкаст и страстен спортист по сила и издръжливост повече от 20 години. Можете да научите повече за него тук. Поддържайте връзка в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter и Strava.

Основна странична лента

Повече от 40 000 абонати!

Ами ти? Регистрирайте се за: Безплатни електронни книги за фитнес, ексклузивни съвети и инструменти, които споделям само в частния бюлетин.

"Фитнес треньорът Марк Маслоу споделя съвети как правилно да се упражнявате, за да изглеждате като холивудска звезда."
Светът

Изпращайки формуляра, вие по всяко време се съгласявате да получавате моя бюлетин. Информация за защита на данните тук