Повече психическо благосъстояние чрез диета с намалено калории?

Оригинално заглавие:
Ефект на интермитентни vs. дневно ограничаване на калориите за промени в теглото и съобщените от пациентите резултати при хора с множествена склероза.

DGP - Хората с множествена склероза също понякога трябва да отслабнат. Пилотно проучване предполага, че резултатите от проучвания с мишки могат да бъдат верни: Нискокалоричната диета вероятно засяга не само теглото, но и психичното здраве.

За да отслабнат, много хора спазват диета. За да отслабнете, трябва да се използва повече енергия, отколкото се консумира. Един от начините да отслабнете е да приемате по-малко калории. Правилата, според които калориите са ограничени, са много различни.

Диетата има и други ползи за здравето?

При проучвания на мишки с тип множествена склероза, такива диети не само повлияват теглото. Той също така показа противовъзпалителни и невропротективни ползи, които надхвърлят ползите за здравето от загуба на тегло. Американски изследователи сега са изследвали в малко пилотно проучване дали такива ефекти се наблюдават и при хора с множествена склероза (МС). За целта те изследваха 36 души с МС, които преди това бяха разпределили на случаен принцип една от трите диети.

Осем седмици нискокалорична диета или периодично гладуване

С дневната диета с намалени калории дневният прием на калории на участниците е ограничен до 22% под дневната енергийна нужда. Втората форма на хранене беше периодичното гладуване. Участниците се хранеха нормално пет дни в седмицата, но постиха два дни. През двата дни на гладуване им беше позволено да консумират само една четвърт от количеството енергия, което иначе биха им били необходими ежедневно. Третата група участници не са яли нискокалорична диета, а по-скоро диета, която поддържа теглото им и служи като контрол. Всички участници са яли диетата си в продължение на осем седмици според указанията за разследване на учените.

Участниците на диета свалиха три до четири килограма

От 36 участници 31 завършиха проучването. През осемте седмици не се откриват странични ефекти от диетите. Участниците, които са спазвали диета с намалено съдържание на калории, са загубили средно 3,4 кг за осемте седмици. Разликите в загубата на тегло между дневната нискокалорична диета и периодичното гладуване бяха малки. Участниците, които ядат по-малко калории на ден, отколкото е необходимо, губят средно малко повече (3,6 кг) от участниците, които гладуват два дни в седмицата (3 кг). Участниците, които всеки ден ядат намалени калории, също намират по-лесно да се придържат към диетата.

Емоционалното благосъстояние и депресивните симптоми също се подобриха

Участниците в нискокалоричните диети също показват доказано подобрение в емоционалното си благосъстояние или депресия в сравнение с контролната група

също: група за сравнение; В сравнителни клинични проучвания групата пациенти, които са получили обичайната стандартна терапия или сляпо лекарство (плацебо), вместо да се тества лечението; дава възможност за по-надеждна оценка дали наблюдаваните ефекти от тестовото лечение всъщност са причинени от тях

Следователно учените заключават, че пилотното им проучване показва, че тези диети с намалена калория са безопасен и осъществим начин за постигане на загуба на тегло при хора с МС, които също могат да имат ползи за психичното здраве. Тъй като в проучването са участвали само малък брой пациенти, резултатите трябва да се разбират като първоначални индикации. Необходими са допълнителни изследвания, за да се установи връзката.