Помощници за отслабване - най-добрите приложения за джогинг

Независимо дали скоростта, разстоянието или консумацията на калории - изпълняваните приложения записват нашите данни и превръщат обикновения джогинг в добре структурирана тренировка. Така че не само можем да следим здравето си, но и да тренираме много по-ефективно.

Има много добри причини да спортувате и да се храните здравословно. Класическият вариант на физически упражнения все още е джогинг. Дали да повишите фитнеса, да отслабнете или просто да обичате здравето си - джогингът е не само високо ефективен, но и напълно безплатен. Приложенията за фитнес обаче могат да бъдат полезна помощ за проследяване на вашата тренировка и проследяване на вашия напредък. Под проследяването на ключовите думи, т.е.документиране на храненето, регенерацията и различни данни за тялото, сега има богат избор от приложения за iPhone и Android. Малките помощници записват всички данни, свързани с тренировките, от пулса, през съдържанието на кръвна захар до консумацията на калории и следователно са истинска подкрепа, особено за тези, които искат да отслабнат. Ето няколко най-добри приложения за джогинг с един поглед.

Adidas Runtastic

В момента едно от най-успешните приложения във фитнес и джогинг сцената е „Runtastic“. Приложението може да бъде изтеглено от 4,99 евро за iPhone и Android и има разнообразни функции за запис и оценка на обучението. В допълнение към фитнес дейности като продължителност, разстояние и темпо, тренировките могат да бъдат документирани в реално време чрез GPS - по този начин успехът на тренировката може да бъде измерен директно. Ако основно се занимавате с отслабване, можете да използвате персонализираната конфигурация на таблото, за да наблюдавате всички важни телесни данни като сърдечен ритъм, темпо и, разбира се, консумация на калории. Онлайн общността Runtastic предоставя допълнителна мотивация, където целият напредък може да бъде споделен.

Endomondo - бягане и ходене

Приложението „Endomondo - Running & Walking“ също се предлага безплатно за IOS и Android. В допълнение към записа по време на джогинг, приложението може да бъде прехвърлено в над 50 други спорта като йога или силови тренировки. От разстоянието, скоростта и времето до консумацията на калории, сърдечната честота и баланса на течностите, „Endomondo“ наистина записва всички данни, необходими за успешна тренировка. Аспектът на общността е особено важен за приложението. По този начин можете да се свържете с други любители на фитнеса и да си поставите общи седмични цели. Освен това потребителите могат да обменят кратки съобщения помежду си чрез интегрирана система за новини и по този начин допълнително да се натискат.

Бегач

Приложението за фитнес „Runkeeper“ също е идеално за записване на най-важните данни по време на джогинг. Особено практично: С помощта на т. Нар. „Треньор на цели“ целите на обучението могат да бъдат адаптирани към индивидуалните нужди по време на джогинг. Например, ако тренирате, за да получите определено желано тегло, ще получите предимно данни за консумацията на калории, докато времената и разстоянията са във фокуса на оценката при подготовката за бягане. Стандартната версия на приложението "Runkeeper" е достъпна безплатно както за Android, така и за iPhone. Това приложение трябва да е достатъчно за начинаещи. За допълнителни функции като проследяване на живо има версия "Runkeeper" Pro от месечна цена от 9,99 евро.