Защо ме болят краката, когато се пързалям?

Защо ме болят краката по време на пързаляне с кънки? Сега най-накрая намерих спорт, който ми харесва и с който бих могъл да отслабна през зимата, но за съжаление краката ме болят адски по време на кънки. Защо така? Депозитите могат да помогнат?

2 отговора

Нормално е, че краката ви болят в началото, когато ходите на кънки, това се случва и на най-добрите спортисти. Краката трябва първо да свикнат с кънките за лед, защото те са направени от много здрав материал и трябва да седят здраво на крака, за да не се извивате и на крака да му се даде необходимата стабилност! Малък съвет, за да не загубите забавлението; Дебели чорапи и първоначално вземете обувката с размер един или половина по-голям! Важно е обаче да се гарантира, че стъпалото е здраво поставено в обувката, в противен случай инцидентът е неизбежен поради странично изкривяване. Просто опитайте и се забавлявайте. -. но моля не падайте. LG Сарина

Това може да се дължи на непознатото движение (мускулите на стъпалото и краката все още липсват) или обувката. Липсващите стелки вероятно не са виновни, в противен случай ще имате проблема в нормалните си обувки.

Дайте на краката си малко време, за да свикнат с движението, ако след дълго се върна на ролерите си, краката и пищялите ще ме болят отначало. Но те са. Важно е да не прекалявате и да го приемате бавно, за да може тялото ви да свикне с този стрес и да не се откъснете от болката.

Забавлявай се! (Дори ако аз лично предпочитам замразените езера пред ледените пързалки, но това все пак отнема;))

подобни въпроси

Бих искал да започна да бягам, защото работя на смени и не мога да се занимавам с друг спорт, който изисква време за тренировки. Обаче през целия си живот съм чукал колене. За да коригирам разминаването, нося ортопедични стелки, достатъчно ли е, ако ги нося по време на бягане или мога да си навредя с тях?

Сега за племенника ми става все по-ясно, че той е почукал на колене. Той върти краката си видимо навътре, докато ходи. Вероятно трябва да получи депозити. Но има и спорт, който може да противодейства на проблема?

Не знам какво да правя сега и съм отчаяна, защото по някакъв начин не мога да намеря правилната стелка за десния си крак и тогава нямах проблеми, а сега имам такива. Вляво вече имам вложка, която е добра за крака ми.

Исках да попитам дали имате някакви предложения или идеи. Аз съм на 17 години и висок 193 см и всъщност спортувам много (в момента не много заради проблема си, защото ме боли докато спортувам)

Имам плоски крака. Досега винаги съм ходил да бягам с нормални обувки за бягане, но бавно кракът ме боли всеки път, сякаш плоското стъпало се е влошило . може ли да бъде? Стелките всъщност също не работят, това вече опитах. Някой има ли съвети какво още може да опита?

След едногодишна болка в коленете най-накрая намерих ортопед хирург, който ме приема сериозно. След това той ми постави диагноза с плоско сводесто стъпало, използвайки ЯМР на коляното и гледайки краката ми. След това той също ми изписа няколко стелки и препоръча ортопедичен хирург, където трябва да направя стелките.

Но сега пропуснах да го попитам дали това ще подобри позицията на крака ми в дългосрочен план или ще се разхождам с него до края на живота си (аз съм на 17 години и вече съм доста пораснал). Разбира се, ще попитам ортопеда, който прави стелките отново за това, но бих искал да знам дали е възможно дългосрочно подобрение

Здрасти. Имам проблема, че в продължение на месеци мога и се появявам само на десния крак в далечния ляв край. Действайки обикновено се чувства като ад и получавам мълниеносна болка в крака си. Боли около глезена, когато натискам по-силно, прави същото като тази тригга точка на врата/рамото.

Моят ортопед ми е предписал стелки, но нищо не помага и не мога да ходя в тях.

Поглеждайки назад, често съм имал болка и не съм могъл да се появя нормално след много дълги разходки или преходи (но преди 10 години забелязах това)

Благодаря предварително за вашите идеи или предложения какво би могло да бъде

Здравейте, имам извратени крака и силни колене. (Косото на таза, не знам дали е свързано?) Поради проблеми с коляното, които се влошават и влошават, имам специално направени стелки преди около 1 месец. В началото през първите няколко седмици те наистина помогнаха, мислех, че болката най-накрая е приключила. Но след дълго време отново започнахме да се носим, особено когато бягаме след дълго седене. Само че болката вече не беше толкова лоша, но коленете ми се зачервяваха и се гореха от време на време. Стелките обаче ми създадоха масивна болка в стъпалото, която се проявява след продължително бягане и пронизваща болка в подметката на крака, която обикновено се появява по време на периоди на почивка и понякога е трудно поносима. Някой има ли възможно обяснение за това? Ще бъде ли по-подходяща операция? След 3 седмици имам среща в Ukm, където ще бъда прегледан по-внимателно. Благодаря предварително за отговорите:)

Ходенето бос трябва да е толкова здравословно. Според моя опит обаче краката ме болят винаги, когато ходя бос дълго време, защо е така?

имам стелки от няколко месеца поради деформация, защото винаги съм имал болка след ходене. Сега разопаковах джапанките си и трябваше да ги сваля отново след половин час и след това имах болка завинаги.
Стелките не се вписват в джапанките и не искам да се разхождам с Birkenstock.

Има ли джапанки, които са с форма на стелки и въпреки това изглеждат добре? Или ортопедични помагала, които също носите или слагате джапанки?

В момента ме боли ходене. Всъщност не може да е контузия. Мислех за петна на шпората, но болката не е в петата, по-скоро в метатарзуса. Може ли все пак да е шпора?

Прекарах целия ден на слънце вчера и си сложих малко лосион. За съжаление забравих краката си и те са тотално изгорени и боли адски. Кои обувки се препоръчват сега и как най-добре да лекувам краката си?

Имам батут от няколко седмици. Тренировките с него са много забавни, но след известно време върху това нещо десният ми палец на крака някак изтръпва. Защо така? Правя ли нещо нередно в тренировките?

Здрасти. Имам още един въпрос. Имам проблема, когато напрягам краката си, докато ходя, тичам и т.н. Усещам дразнене в долната част на стъпалото на крака. Дори след продължителна почивка не става по-добре, когато спортувам. Вече бях при ортопеда, но той каза, че болката е само временна. Но имам това напрежение или каквото и да било от около година. Много е неудобно. Какво трябва да направя.

Допълнение за отговор: Според снимката имам забележимо дразнене на сухожилието (Апоне. plantaris) За съжаление нищо не се променя с топлината

Или изобщо няма ефект? Известно време не ми се правеше упражнения заради болката заради напрежението, но бавно нещата се оправят малко и искам отново да тичам, но се страхувам, че това може да е грешният спорт, ако имам напрежение. Някой има ли опит с това? О, да, напрежението се появява главно в раменете и врата.