Помогне! Просто искам да отслабна.


просто

Член от 9 юни 2005 г.
63 публикации (ø0.01/ден)


Член от 31 октомври 2003 г.
7,171 публикации (ø1,15/ден)

Не, ние не можем да ви помогнем, вие трябва да си помогнете сами. Навсякъде има съвети и програми за хранене, с които можете да отслабнете, вие също го знаете. Ако не сте готови да го приемете, той никога няма да работи.


Член от 9 юни 2005 г.
63 публикации (ø0.01/ден)


за мен не става въпрос за отслабване, а за постоянство!
Цитат и отговори


Член от 19 юни 2005 г.
123 публикации (ø0.02/ден)

Здравей Бинхен,
аз в момента съм на диета и вече съм отслабнала със 7 кг.
Това с йо-йо ефекта наистина трябва да ви отведе.
Ям 1200 kcal на ден, разделени на 6 хранения.Яжте много плодове, кисело мляко и пълнозърнести продукти. Регистриран съм в E-Diets и мога само да го препоръчам, наистина е вкусно. Трябва да се справите и с обучен персонал, който винаги е на разположение, за да ви помогне. Но също така яжте сладкиши между храненията, така че предотвратявам пристъпите на глад. Освен това ходя на фитнес два пъти седмично.
Чудите се защо правите това. Може би трябва да се шиете по различен начин, за да предотвратите тези атаки на глад. Когато имате тези атаки, какво ядете тогава.
Знаете ли например това. Сладоледът Solero има само 3% мазнини.
Иска ми се да можете да се справите с отслабването. Мога да ви посъветвам да посетите експерт само ако това продължи. Но първо се опитайте да промените малко диетата си
Поздрави на сладура ти
Цитат и отговори


Член от 28 март 2004 г.
27 951 публикации (ø4,59/ден)

стига да не е изтекла в главата ви и нямате диета под контрол, тя няма да работи. Първо се отървете от факта, че сте на диета. Думата сама по себе си е страховита. Можете да изпаднете в депресия само от това. Не се въздържайте от всичко. Моля, не се изправяйте и казвайте: Не ми е позволено да правя това и не ми е позволено да правя това, аз съм на диета. В един момент разочарованието се появява автоматично. Можете да закусите и има много супер вкусни, тънки и нискомаслени рецепти тук във форума и в базата данни. Сърдечно, като сладко. Също чаша вино или нещо подобно. е позволено. Но моля, умерено. Трябва да пиете много. Поне 1,5 до 2л повече също е ок. Упражнявай се редовно. Яжте достатъчно здравословни мазнини. Яжте достатъчно калций и протеини вечер, това потиска алчността. Обогатете храната си с много зеленчуци и яжте много картофи. Тогава трябва да работи с приемането. О, добре, претеглянето веднъж седмично е достатъчно

LG


Член от 18.08.2005 г.
3 публикации (ø0/ден)

Имах най-добрия опит с комбинирането на храни. Задържайте теглото ми 5 години.


Член от 28 февруари 2004 г.
79 публикации (ø0.01/ден)

направете без захар. Изхвърлих цялата храна със захар, моите гости на кафе получават само стевия. Захар има и в колбасите и някои видове сирена. Не е лесно да пазарувате, но отслабвам прекрасно.

Беше във фитнес центъра в продължение на осем месеца, хранеше се по план и непрекъснато напълняваше. 1 кг намален, 3 кг увеличен. Беше толкова разочарован ! Докато не прочетох за пристрастяването към захарта. Всичко сладко е извън къщата и моят Карлос трябва да яде шоколада някъде другаде и той работи. Излитане (вече
5 кг). Аз съм като новородено и почти нямам болка.

Пожелавам ви много успех.

Поздрави от гореща Испания

LaZenia


Член от 07/06/2005
69 публикации (ø0.01/ден)

аз съм точно като теб:( напълно съм депресиран . но следващия понеделник започвам ново чиракуване, премествам се в нов апартамент и на различна езикова област. добра причина за ново начало и за промяна в диетата, надявам се да мога да го направя накрая да се отърва от 5 - 8 кг, от които ми стигат за около 2 години !

радвам се за всеки съвет, който може да ми помогне с отслабването


Член от 27 декември 2004 г.
785 публикации (ø0.13/ден)

@ LaZenia, когато споменаваш Стевия. Използвам и стевия за подслаждане на чая си
но САМО МОЯТ ЧАЙ, защото стевията в D не е одобрена като храна. Затова по-добре предложете на гостите си алтернатива и ги оставете да решат дали искат да използват стевия или не.