Пюре от броколи и сирене

Ако искате да се откажете от нормалното картофено пюре на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тази рецепта за пюре от броколи и сирене е чудесна алтернатива.

ниско съдържание въглехидрати

Съставки за 4 порции

g броколи мл мляко g сирене, настърган g крем крем g крема сирене (билки, чесън или нормално) Щипка пипер щипка сол Щипка чесън на прах
350
250
100
50
80
1
1
1

Други категории

  • Зеленчукови рецепти
  • Рецепти за сирене
  • Вегетариански рецепти
  • Здравословни рецепти
  • Рецепти за гарнитури
  • Рецепти за броколи

Подготовка на рецепта

  1. Първо разделете броколите на цветчета, измийте и сварете или запарете в тенджера с вода, докато се сварят.
  2. След това загрейте млякото в тенджера (не кипете!), След това добавете настърганото сирене, както и крема сиренето и крем крем. Разбъркайте всичко добре с бъркалката, докато се образува хомогенна маса.
  3. След това добавете броколите към сместа от мляко и сирене и подправете със сол, черен пипер и чесън на прах.
  4. Накрая пюрирайте добре сместа от мляко, сирене и броколи с ръчен пасатор.

Съвети за рецептата

Към това Пюре от броколи и сирене върви най-добре с вкусна пуешка ескалопа или пиле.

Подобни рецепти

Пица с ниско съдържание на въглехидрати

Ако обърнете внимание на ниско съдържание на въглехидрати, пак можете да хапнете пица - ние имаме вкусна рецепта за пица с ниско съдържание на въглехидрати.

Спагети от тиквички с скариди

Зеленчуковите юфка често се правят от тиквички и са популярна основна храна в нисковъглехидратната кухня.

Сьомга на скара със зеленчуци

Сьомгата на скара е страхотна рецепта от кухнята с ниско съдържание на въглехидрати, която пристига на всяко парти за барбекю.

Пържена сьомга със спанак

Пресната сьомга е част от менюто в нисковъглехидратната кухня в комбинация с различни видове зеленчуци.

Пълнени тиквички

За рецепта с ниско съдържание на въглехидрати имаме Varaiante за пълнени тиквички с кайма и чушки.

Печено авокадо с бекон

Екзотика се среща сърдечно. Авокадо с бекон като здравословна закуска с ниско съдържание на въглехидрати, вкусна гарнитура или бърза закуска между тях.

Потребителски коментари