Пет добавки, които да ви помогнат да отслабнете

В днешно време има все повече хранителни добавки, които се подкупват с обещанието да ви помогнат да отслабнете трайно и устойчиво. За съжаление в крайна сметка само няколко продукта доставят това, което всъщност обещават. Следователно е лесно да загубите представа за така наречената джунгла за отслабване и да се върнете към продукти, които са неефективни или в някои случаи дори контрапродуктивни. Поради тази причина бихме искали да ви запознаем с пет продукта, които са доказали своята ефективност в продължение на много години практическа употреба.

Зелено кафе

Кафето вероятно е термин, който е познат на всички нас. Но как зеленото кафе се различава от търговските зърна, които често са съществена част от ежедневния ни сутрешен ритуал? И как това като хранителна добавка може да ви помогне да отслабнете?

Кафените зърна естествено съдържат голямо количество кофеин, протеини, витамин В, витамин С и хлорогенова киселина. Докато първите две вещества се задържат след изпичане, вторите са почти изцяло загубени по време на процеса на печене. Хлорогеновата киселина е от съществено значение за успешното отслабване. По-специално, в този контекст трябва да се подчертае техният ефект върху ензимния баланс на човешкия организъм. Консумирайки непеченото, „сурово“ кафе, основните инхибитори са ензимите, които са отговорни за усвояването от организма на липиди (мазнини) и захароза (захар). Освен това, тъй като хлорогенната киселина е антиоксидант, тя гарантира, че свободните радикали в организма се борят и намаляват. Тези молекули са основната причина кожата ни да изглежда увредена и по-стара. Така че зеленото кафе предлага и приятния страничен ефект, който може да забави процеса на стареене.

Гарциния Камбоджа

Плодът, който идва от Югоизточна Азия, е известен от векове. Неговите храносмилателни и отслабващи ефекти обаче са открити наскоро. Докато в Азия се използва главно в кухнята за пречистване на кърита и яхниите храносмилателен ефект може да се увеличи в концентрирана форма. Хидроксилимонената киселина (HCA) играе важна роля за това и почти не се среща в друга естествена храна. Калиевата сол на HCA оказва силно влияние върху собствения синтез на мазнини в организма и го регулира, независимо от енергийните източници, погълнати от храната. В резултат на това въглехидратите се обезвреждат и вече не се съхраняват като излишни мазнини, което осигурява значително предимство пред конвенционалните блокери на мазнините.

Кетони Rasperry

Rasperry Ketone, известен също като малинов кетон, е, както подсказва името, най-вече в малините. Досега кетоните са били известни повече като аромат и по-малко като средство за отслабване. При по-високи дози малиновият кетон също така предизвиква освобождаване на адипонектин в организма. Този хормон играе решаваща роля в регулирането на метаболизма, както и в контрола на нивата на глюкозата и обработката на мастни киселини. Ако метаболизмът работи по-бързо и по-добре, изгарят се повече калории. Освен това малиновият кетон може също да предотврати сърдечно-съдови заболявания, да понижи нивата на холестерола и да подобри кръвното налягане. Съдържащите се в кетона антиоксиданти също могат да защитят клетките на тялото и по този начин да спрат процеса на стареене. Докато цял килограм малини съдържа само 1-4 mg кетон, малиновите кетонни капсули тежат 150-200 mg и следователно са много по-ефективни и по-евтини от пресните плодове.

Годжи Бери

Малко зрънце, голямо въздействие. Това или нещо подобно вероятно би могло най-добре да опише годжи бери. Защото плодовете от Китай са истински универсални. Известно е, че помагат за подобряване на имунната система, противодействат на високото кръвно налягане и кръвната захар и забавят процеса на стареене. Годжи бери обаче също са фантастични за това да ви помогнат да отслабнете. Съдържат особено голям дял витамини В, С и Е, повече от 19 различни аминокиселини, 21 микроелемента, ненаситени мастни киселини, желязо, магнезий, мед и много други ценни вещества. Особено поради факта, че те регулират нивото на холестерола и в същото време осигуряват на тялото важни хранителни вещества и антиоксиданти, те са ценна част от всяка диета. Защото трябва да се откажете от калориите, но не и от важните минерали и хранителни вещества!

Мангостин

Мангостинът е плод, който произхожда от Малайзия и е особено богат на антиоксиданти и ксантоми. Последните са добре позната форма на така наречените широкоспектърни антиоксиданти и могат да служат като ефективни противовъзпалителни средства. В азиатската медицина мангостинът се използва главно за по-бързо лечение на туберкулоза и малария, за забавяне на стареенето и за облекчаване на екзема и обриви. Не на последно място, плодовете също подобряват храносмилането и стимулират метаболизма, което от своя страна означава, че се изгаря повече енергия. В комбинация с някои упражнения и лека диета, мангостинът осигурява дълготрайни и бързи резултати и не само ви дава красив външен вид, но и ви дава отлично усещане за тялото.

Ако имате допълнителни въпроси относно хранителните добавки, имаме много различни интересни статии по темата за вас