Екзотични плодове Как грозният плод може да ви помогне да отслабнете

Богатият на витамини плод угли е хибрид от мандарина и грейпфрут от Ямайка, за който също се твърди, че ви помага да отслабнете. Как работи?

Въпреки че доста непознатият плод, наречен Ugli, не винаги изглежда апетитен отвън, много вкус и важни витамини се крият вътре. Името произлиза от английската дума „грозен“ (dt. „Грозен“), тъй като цитрусовите плодове не изглеждат много вкусни поради вдлъбнатите и мръснозелени кори. Tangelo, както се нарича още плодът, е смачкана кръстоска между мандарина и грейпфрут, която не само е здравословна, но и помага да отслабнете.

Произход и вкус

Този плод е по-голям от грейпфрут и има дебела, зеленикаво-жълта обвивка, която лесно се обелва - подобно на помело. Пулпът е оранжев като мандарина и е разделен на части от мрежестата пулпа. Вкусът на грозния плод е описан като сладък и пикантен с лека горчива нотка. Ямайците, от чиято страна идва „грозното“, плодовете се консумират пресни или алтернативно просто се лъжат на лъжица.

Суперхрана за отслабване?

Въпреки че грозният плод няма да спечели конкурс за красота, той съдържа много важни витамини и хранителни вещества като фолиева киселина, калций и калий. Със само 47 калории на 100 грама, той е не само нискокалоричен, но покрива и почти цялата дневна нужда от витамин С - истински витаминен тласък за имунната система. Също така съдържа голямо количество фибри, които ще ви поддържат сити и антиоксиданти, които предпазват тялото ви от стареене на клетките.

Хранителна маса за половин угли (около 100 грама в g):

Калории: 47 ккал
Дебел: 0 g
Протеин: 1 g
Въглехидрати: 12 гр
Диетични фибри: 2 g
Витамин Ц: 90% от препоръчителната дневна нужда
Фолиева киселина: 8% от препоръчителната дневна нужда
Калций: 4% от препоръчителната дневна нужда
Калий: 4% от препоръчителната дневна нужда

По този начин угли е идеалният диетичен плод за едната или другата закуска между тях - особено докато се опитвате да се отървете от няколко килограма. Той обаче е не само особено нискокалоричен, но също така стимулира метаболизма, което от своя страна стимулира храносмилането. Освен това различни изследвания показват, че цитрусовите плодове противодействат на процеса на напълняване. Според френско проучване субектите са имали значително намалена обиколка на тазобедрената става и талията след дневен прием на 900 милиграма цитрусов екстракт - и то само след три месеца.

Къде можете да си купите Ugli?

Плодовете Ugli се предлагат в Карибите между декември и април. Те обаче не са необичайни в германската търговия на дребно. Ако обаче държите очите си отворени през сезона, можете да намерите Uglis в супермаркети като Edeka, Marktkauf или пазар близо до вас. Който не може, трябва да търси в Интернет. Защото някои търговци на едро доставят вкусната витаминна бомба директно до вашия дом.