Защо днес тежа с 2 кг по-малко от вчера?

Здравейте приятели, бях на кантара по-рано (няколко пъти) и виждам, че тежа с 2 кг по-малко от вчера. В момента съм на диета и вчера се хранех правилно, така че нямаше нулева диета или нещо подобно, също бях на джогинг. Миналата седмица свалих почти 1 кг за 2 дни. Как може да бъде? Балансът ми нарушен ли е или метаболизмът е твърде добър, какъвто не съм имал преди?

3 отговора

Теглото винаги варира така или иначе, в зависимост от това колко е пълен стомахът ви и като цяло тежите по-малко сутрин, отколкото вечер. Може би вчера сте се претеглили в „най-трудното си време“, а днес в „най-лесното“ време трябва да сте щастливи и да продължите да се храните здравословно. Но не очаквайте загуба от 2 кг всеки ден;-)

Вода. Колебанията в теглото от 2-3 килограма често са възможни поради водата. В началото на диета напр. обикновено губите значително повече през първата седмица. Ако ядете ден повече, особено вечер, 2-3-те килограма се връщат. Има малко общо с реалното наддаване или загуба на тегло. За да се отървете от 1 килограм мазнини, дори при висок калориен дефицит от 1000 Kcal, са необходими седмица.

Най-добре е да го поставяте на кантара само веднъж седмично, за предпочитане по едно и също време, напр. Не е задължително да тълкувате прекомерно след ставане и отклонения. Докато тенденцията показва желаната посока, всичко се вписва.

Нормалните везни за баня не са проверени. Отклоненията до 5% не са необичайни и са допустими

подобни въпроси

Ей, в момента съм на кетогенна диета и правя мамян ден на всеки 2 седмици и днес разбрах на кантара, че тежа с 3 кг повече след измамния ден вчера, това е нормално и ще се оправи след няколко дни?

Искам да отслабна с ходене и вчера вървях бързо в гората 5 часа. Днес се поставям на кантара и тежа с 1 кг по-малко. Нормално ли е, че съм загубил толкова много за един ден?

Здравейте, имам малък проблем с теглото.

Първо, висок съм 1,56 м, тежа 56,6 кг и съм на 14 години (тежа 65 кг).

Имам проблем със съня и упражненията. Изглежда така:

Например, аз ходя на джогинг един ден, след джогинг имам напр. 500 грама по-малко на кантара, но въпреки това тежат повече, отколкото го претеглих тази сутрин. След тренировка по принцип не ям нищо, защото винаги спортувам вечер. Проблемът ми сега е, че вече не „отслабвам“ за една нощ, както винаги. Това означава, че ако съм тежал 56,6 кг сутрин, тежал 57,2 кг вечерта и съм тежал 56,7 кг след тренировка, пак ще е същото сутрин, с други думи, имам повече на кантара въпреки упражненията отколкото предния ден. Така че не "загубих" нищо през нощта.

Въпросът ми сега, как може да бъде това, моля? Надявам се, че съм формулирал текста ясно и се радвам на вашите отговори.

Пс: Моля, въздържайте се от отговори като „Вие сте само на 14, все още растете“ и други коментари в посоката.

Тежах 60 кг, сега ходих на джогинг всеки ден в продължение на 6 седмици. Сега тежа 54 кг, така че свалих 6 кг. Диетата ми не беше точно най-здравословната, но не беше и твърде лоша. Смених ги малко. Все още е почти същото, само малко по-малко сладкиши. След тази „диета“, разбира се се придържам към малко по-здравословния вариант на диетата. Страхувам се обаче да не напълнея отново след отслабване с 6 килограма, ако вече не ходя на джогинг всеки ден. Получавам йо-йо ефект, ако спра сега. Или намалете до веднъж седмично?

Здравейте, все още не мога да повярвам, но както можете да прочетете по-горе, от вчера свалих 4 кг! Вчера все пак тежах 64 кг (максимум) и поне 62 кг на гладно. А аз съм на диети и тренирам от около 3-4 дни. И тази сутрин се претеглям и кантарът ми показва 59 кг! Не можех да повярвам, така че след хранене се претеглих (61 кг) и отново, отново 60 кг. Защо може да е така?

Днес спортувах и отново тренирах правилно. Но как качих 2 кг?

Хранех се правилно и дори тренирах правилно.

След тренировка изпих ябълков шприц и горещо мляко с мед. Не яде нищо друго. Дори се надявах да бъда малко по-лесен, отколкото беше днес по обяд.

Не може да е вярно, че в резултат качвам 2 кг. Правил съм и силови тренировки, но не мисля, че съм качил 2 кг мускулна маса! ^^

В момента съм на (диета?) Така че това не е подходяща диета. Яжте ме правилно и тренирайте. Аз съм мъж на 26 години, 186гр съм и преди тежах 100кг.

Вече свалих 10 кг през последните 3 дни, 0,5 кг на ден и изведнъж кантарът отново показва 2 кг повече. Какво се случва в тялото ми, как мога да кача 2 кг наведнъж? днес отново беше с 200 грама по-малко. Това нормално ли е или какво мога да направя?

Здравейте, преди 2 месеца, когато трябваше да претегля в болницата, тежах 105 килограма. Тогава преди 1 месец исках да отслабна, затова промених диетата си, ядох по-малко и спортувах. Когато се претеглих вчера, направих 5 килограма загубени във времето.

Когато везните бяха в банята днес обаче, си помислих, че ще се върна на нея просто за забавление, но според кантара от вчера съм свалила 2 килограма. Ако се притеснявате или това е относително нормално ?

Хей, претегли ме по-рано. С 1 и 2 пъти тежах 59,9 кг. С 3 и 4 пъти по 61 кг. Какво има сега? Ps; претеглях се толкова често, защото не можех да повярвам😍

Здравейте, бих искал да знам колко калории губите, когато метаболизмът ви е на заден ход? Искам да знам, защото пиша лекция за диетата и в момента съм на нулева диета. И бих искал да знам кое може да бъде най-лошото, което може да се случи с нулева диета и когато тялото разгражда мускулите, може да се случи, че предмети вече не могат да се носят?.

Помогнете и аз съм на диета. Не спортувайте. и моля не идвайте с вас (не можете без спорт)! Разхождам се и спазвам диетата си. Също така отслабнах, но знам, че съм загубила само вода, до момента това е 3 кг отстъпка. Сега тежа 62 и не намалява за няколко дни. Какво мога да направя за отслабването? Благодаря предварително.

Аз горе-долу „ям наполовина“. Вече почти 2 седмици. Отслабнах с около 1,5 кг. записвайте много щателно какво ям и се претеглям всеки ден.

Понякога просто имам половин килограм повече на кантара, въпреки че през деня наистина не ядох много. Тогава наистина съм демотивиран.

Колко често трябва да се претегляте? За да получите правилната мотивация и да видите успех.

и са малко под 2 килограма за малко под 2 седмици ? !

ядох малко повече през последните 3 дни, но все пак запазих спорта си.

днес отидох на кантара и изведнъж тежа с 2 кг повече (тежах преди 3-5 дни, защото беше с 2 кг по-малко).

моят приятел каза, че идва от времето (когато е топло, тогава тежите с 2-3 кг повече от обикновено) и тъй като имам стомашно и чревно съдържание.

вярно ли е това, което тя казва .

Сега съм свалил почти 5 килограма за една седмица. Вчера изядох 218 ккал. Защо тази сутрин все още имам повече на кантара? Не искам да качвам отново килограми. това е, защото метаболизмът ми е намален. Какво мога да направя по различен начин? Моля, помогни ми