Печени бадеми - здравословни и без захар

Когато се разхождате из коледния пазар, миризмата на сладки лакомства изпълва носа ви. Печените бадеми обикновено са най-лошите, едва ли можете да ги избегнете. Фактът, че бадемите са супер здрави, не помага особено, когато са приготвени с тонове захар. Ето защо за вас имаме рецепта за печени бадеми - здравословни и без захар. Те имат също толкова добър вкус и не болят толкова много, когато обуете дънките си след адвентния сезон.

Съставки за печени бадеми

200 г цели бадеми

150g Bronxe еритритол

Приготвяне на gпавирани бадеми

Първо правите черупката на печените бадеми. За целта оставете еритритола, канелата, солта и водата да заврят в тиган
Сега можете да добавите бадемите, да разбъркате всичко добре и да продължите да готвите, докато разбърквате, докато всичко стане малко по-сухо.
Веднага след като течността се изпари малко, можете да оставите бадемите да изсъхнат на чиния.
Когато всичко е трудно, бадемите са готови (около 1,5 часа).

Хранителна оценка на бадемите

Много хора губят апетита си, когато гледат калорийните стойности на бадемите (577 калории на 100g). Бадемите съдържат много здравословни съставки и не трябва да липсват в менюто на никой спортист. Бадемите съдържат много протеин (19g до 100g) и следователно не са далеч от съдържанието на протеини в фъстъците (22g/100g). Бадемът компенсира тази малка разлика при сравняване на стойностите на калция. Бадемите съдържат ненадмината 250 mg Калций на 100g, фъстъците само 40mg/100g. Също така Съдържание на влакна в бадемите могат да се видят 15 g до 100 g в сравнение с други ядки. Лешниците например съдържат само 8g, а фъстъците 11g фибри на 100g. По този начин бадемите осигуряват по-бавно покачване на нивата на кръвната захар и по-дълго чувство на ситост. Бадемите и лешниците са страхотни антиоксиданти, тъй като те са 26 mg на 100 g Витамин Е. доставям. Ако сравним фъстъците, които съдържат 11 mg, или ядките кашу само с 0,8 mg витамин Е на 100 g, бадемите са страхотни доставчици на витамин E.

Надяваме се хранителните вещества да ви убедят да включвате бадеми в диетата си от време на време. Но освен това, не бива да избягвате ядките като цяло, тъй като всеки вид ядки са много хранителни.

Препоръки за продукта за печените бадеми

Рекламата е досадна, мисля, че всички сме съгласни. Поради тази причина искаме да ви спестим това тук на тази страница. Независимо от това, управлението на уебсайт естествено също струва пари, поради което участваме в така наречената програма за партньори на Amazon. Това означава, че можем да ви препоръчаме определени продукти в Amazon и да ги свържем тук. Ако след това кликнете върху нашата специална връзка и закупите продукта, ние ще получим около 5% -10% от цената като комисионна за продажба.

Разбира се, препоръчваме само продукти, в които сме убедени и които имаме в гардероба си (освен ако в момента не са празни?).

Тъй като това, разбира се, е един вид реклама, ние решихме да го покажем само на тези от вас, които наистина искат. Така че можете да кликнете върху „Показване на препоръки за продукти“ по-долу, да видите нашите връзки и да поддържате тази страница, като закупите един или друг продукт. Или можете да го оставите и да приготвите нашите вкусни рецепти с вашите любими, точно както искате. Във всеки случай няма допълнителни разходи за вас и не е нужно да ви дразним с реклама ?

[su_spoiler title = "Показване на препоръки за продукти" open = "yes" style = "fancy"]
Ние използваме това Био бадеми от Алнатура.

Ние обичаме това Заместител на тръстикова захар с еритритол от Xucker (Xucker Bronxe). Вкусът му прилича на кафява захар от захарна тръстика, но не натоварва калорийната ви сметка и не съдържа използваеми въглехидрати.

В канела трябва да обърнете внимание, защото високо качество Цейлонска канела а не това Касия канела да консумира. Причината е, че съдържа по-ниски нива на кумарин, което може да доведе до увреждане на черния дроб. Ето защо предпочитаме тази канела.
[/ su_spoiler]