ПАМСТРОНГ - моят опит

За мен всяка година започва с една или повече добри резолюции, които трябва, ако е възможно, да „продължат“ вечно. Често пъти резолюциите са това, което ми помага да стана по-добра версия на себе си. Не правя нищо от това за никой друг, всичко е за мен. Миналата година не само реших да мисля по-позитивно по принцип (повече за това в друга публикация). Също така исках най-накрая да направя нещо за себе си и здравето си. Така че след дълго обмисляне се нарече ПАМСТРОНГ.

Как започна всичко ...

Както вероятно много от вас, опитах няколко спортни и различни фитнес студия. Играх хандбал единадесет години. Беше страхотно време, но вече не беше съвместимо с моите двойни изследвания. След това опитах силите си в женски фитнес, докато учех. Опитах танци на пилон и фрийлетик и се занимавах с бокс. Но нищо от това не ме направи. Никога не съм бил толкова пленен от нещо, че да се придържам към него със страст.

Фитнесът в Щутгарт в частност беше ужас за мен. Курсовете бяха твърде монотонни, нивата твърде разнообразни, плановете за обучение ... кошмар. Но тъй като аз самият не знаех по-добре, бях напълно убеден, че мизерията се дължи на мен и този път няма да е правилният адрес за привеждане на тялото ми във форма.

Когато попитах за корекция на моя план за тренировка, която бях повторил за 400 000-и път, скъп колега ми показа упражнение с щанга за дъното ми. И този път се почувствах някак различно . Усетих нещо като забавление.

Какво стана след това ...

Отначало нищо. Студиото правеше лесни пари с мен, защото не отидох, а платих трудно. Тогава първоначално не направих нищо, с изключение на малко Freeletics тук и малко джогинг там. През лятото на 2016 г. беше обявено, че наблизо ще се отвори фитнес зала. Двамата с Ману мислихме дълго, но бяхме твърдо убедени, че този път ще обявим война на по-слабото си аз и ще мутираме в спортни оръдия. Не по-скоро казано, отколкото направено: през април 2017 г. студиото най-накрая се отвори и нашето пътешествие в света на дисциплинираните и здрави хора ще започне.

Добре дошли в реалността…

Церемония по откриването с безплатна салата и много много здравословни напитки във всички възможни цветове отвори вратите към новия ни живот. Оборудването и зоната за свободно тегло бяха изследвани, точно както „знаменитостите“. Разбира се, не познавах никоя от известните личности. Можех само със сигурност да кажа, че всички те бяха три пъти по-широки и годни като мен.

Не можах да направя нищо нито с хората, нито с устройствата. Първият месец беше бавен. Всичко ми се струваше твърде много ново и твърде малко познато. Имах нужда от помощ, но тъй като не можех да си позволя личен треньор в дългосрочен план, трябваше да е нещо, което поне да ми показва пътя. Аз също съм жертва на рекламата в Instagram и открих, че Памела Стронг е най-добрата при жените. Вашата програма PAMSTRONG ми се стори решението на проблемите ми.

Памела е страхотен модел за подражание за мен, защото преди се мъчеше да бъде твърде слаба и да я дразнят за това. Най-накрая намерих някой, който не иска да отслабва, но да наддава!

60 € за 16 седмици бяха инвестирани с тежко сърце.

Относно PAMSTRONG

Реших за основния пакет, защото исках да видя дали мога да спазя обещаното от себе си. Получавате 12 седмичен план за обучение. Това определено е насочено към тренировки с тежести, а не към спортове за издръжливост. Това означава: преди всяка сесия кратко загряване и след това към зоната със свободно тегло. Програмата е предназначена за тренировки с тежести и рядко се озовавате на екипировка. Пътеката и стъпката се използват само за загряване.

PAMSTRONG за мен ...

Изкупуването на тренировъчния план на Памела Рейф беше едно от най-добрите решения досега. Никога не бих си помислил, че правя програмата вече повече от 10 месеца и че спортувам четири пъти седмично. Обръщам повече внимание на здравето си, на вътрешното си благосъстояние. Никога не съм се гордял толкова много със себе си на толкова кратки интервали.

След като завършите 12-седмичната програма, абонаментът автоматично се удължава. Получавате 25-седмичен план и плащате 9,99 евро на месец. Обучението се променя на всеки четири седмици. Плановете за обучение се основават на четири сесии на седмица: тласък (рамо, трицепс и др.), Дръпване (гръб, бицепс и др.) И два крака (крака).

Също така получавате достъп до много рецепти и съвети за хранене. Всичко е лесно за разбиране чрез снимки и видеоклипове. В началото на обучението помолих служител на студиото да ми покаже всички упражнения по разумен начин.

За протеинов шейк след тренировка: 40 г овесени ядки, 3 супени лъжици гръцко кисело мляко, 220 мл соево мляко, банан и по желание плодове и протеин на прах.

Всичко в миксера.

И се наслаждавайте. Супер вкусен е и ви държи сити за дълго време благодарение на овесените ядки.

Ще бъда напълно честен: бих пожелал по-екстремен резултат след това време. Разбира се, приличате на Памела - особено не след 12-те седмици. Но не това е важно в края на деня. Важно е да се чувствате комфортно, да разбирате какви възможности предлагат вашето тяло и ум. Между другото, умът е изключително важен момент. Спортът, разбира се, помага не само за привеждане на тялото във форма, но и за психическо изключване, за намиране на почивка от ежедневието и за създаване на баланс за стресираната глава. И то с успех!

PAMSTRONG успя да ме насочи по път, който никога не бих могъл да направя сам. Разбира се, можех сам да придобия всички знания. Но просто бях твърде мързелив и недостатъчно амбициозен за това.

Наистина мога да препоръчам програмата на всеки, който обикновено има чувството, че тренировките с тежести могат да бъдат тяхно нещо, но които просто не знаят откъде да започнат. След това инвестирайте парите. В края на деня инвестирате в себе си и в здравето си. Определено трябва да си струва за вас 🙂

Тъй като вече направих сесията си днес, време е да готвя здравословно и да си лягам.

Чувствайте се депресирани и приятна вечер.
Брина
ххх