Отслабнете по-лесно с ментов чай

Има много видове мента, като ментата (Mentha piperita) е най-известната от тях. Разберете днес как ментовият чай може да ви помогне да отслабнете.

по-добър

Отслабването е трудно начинание и за постигането на тази цел трябва да се комбинират различни мерки. Ето защо днес ви докладваме за полезните свойства на ментов чай, който поддържа загуба на тегло. Не забравяйте обаче да се храните здравословно и здравословно като цяло и да спортувате редовно!

Монетни дворове

Ментовите бонбони принадлежат към семейството на цветя за устни и се характеризират с разнообразие от свойства за укрепване на здравето. Тези растения могат да бъдат разпознати по тяхната свежа, интензивна миризма. Има много разновидности, като ментата (Mentha piperita) е може би най-известната от тях. Разберете днес как ментовият чай може да ви помогне да отслабнете.

Ментов чай ​​и неговите полезни ефекти

Ментовият чай може да се използва по много начини. След това разберете кои ползи за здравето можете лесно да използвате.

Ментата намалява тревожността

  • Ментовият чай има релаксиращ ефект и се препоръчва от лекарите за облекчаване на безпокойството.

Богат на антиоксиданти

  • Чаят от мента може да работи срещу свободните радикали и също така помага за предотвратяване на сърдечни и нервни проблеми (например срещу високо кръвно налягане).

Срещу болки в стомаха

Ментолът, който се съдържа в ментата, помага при чревни проблеми и насърчава храносмилането. Следователно ментовият чай също се използва традиционно при болки в стомаха.

Освежаващ ефект

Не трябва да се забравя и ментата като освежаваща подправка в различни ястия или напитки. Ползите от това лечебно растение могат да се използват и в кухнята!

Как да си направим ментов чай

Има много различни начини за комбиниране на мента и приготвяне на вкусен чай. След това имаме няколко съвета за вас:

Ментов чай ​​с портокал

съставки

  • Кора от портокал (органичен!)
  • 2 супени лъжици листа от мента (30 г)
  • 2 чаши гореща вода (500 ml)

подготовка

  • Първо обелете портокала. Използвайте само оранжевата част на кората (вътрешният, бял слой има горчив вкус!).
  • Попарете ментата и портокаловата кора с вряща вода и я оставете да втаса за 10 минути. По желание подсладете с мед и добавете кубчета лед.

Ментов чай ​​с кардамон и мед

съставки

  • 1 чаша гореща вода (250 мл)
  • 2 супени лъжици листа от мента (30 г)
  • 1 супена лъжица смлян кардамон (15g)
  • Мед (на вкус)
  • Лимонов сок (на вкус)

подготовка

  • Изсипете попарваща вода върху ментата и кардамона и я оставете да стърчи за 5 минути.
  • След това се изсипва през сито, за да се отстранят твърдите вещества.
  • Пречистете с мед и лимонов сок, ако желаете.

Марокански ментов чай

съставки

  • 2 супени лъжици зелен чай (30 g)
  • 1/2 чаша листа от мента (100 г)
  • 1 супена лъжица захар (15 g)
  • 1/2 чаша листа от мента (100 g)
  • 4 чаши гореща вода (1 литър)

подготовка

  • Запарете зеления чай и ментата с вряща вода и я оставете да стръмни.
  • Накрая се изсипва през сито и се подслажда със захар.

Тези чайове също могат да ви помогнат да отслабнете:

Не винаги трябва да е чай от мента, защото има много чайове, които подпомагат отслабването. Бъдете креативни и комбинирайте следните съставки, както желаете:

  • Канела: Тази подправка подобрява инсулиновата резистентност и намалява нивата на кръвната захар.
  • Зелен чай:Зеленият чай стимулира метаболизма и има много други много положителни свойства.
  • Червен чай: Пийте по една чаша от него на ден, за да улесните отслабването. Pu-Erh има диуретично и детоксикиращо действие.
  • Черен чай: Този чай се характеризира с ценни антиоксиданти, които също са много полезни при отслабване. Можете също да го използвате за понижаване на холестерола и облекчаване на напрежението.

Не забравяйте да се храните здравословно и да спортувате много!