Рецепта за по-тънка талия

Метеоризмът и задържането на течности често водят в по-голяма степен в тази област.

Неестетичен флаб, който е трудно да се премахне впоследствие, е особено вероятно да се прикрепи към кръста. Но какво да направя за един по-тънка талия?

Метеоризмът и задържането на течности често водят в по-голяма степен в тази област. Не е лесно, но и не е невъзможно да се натрупа Загубата на любов отново се справя.

Добрата диета, упражненията и различните домашни средства могат да ви помогнат да постигнете по-стройна талия.

Съвети за по-тънка талия

Първото нещо, което трябва да направите, е нагоре Въздържайте се от консумация на мазни храни, за да можете да разградите мазнините, които вече са се натрупали. Ако не намалите дневния прием на мазнини, няма да получите никакви положителни резултати.
Бързата храна съдържа много лоши мазнини, които са вредни за организма и водят до заболявания в дългосрочен план. Следователно трябва напълно да избягвате бързата храна.
Уверете се, че имате достатъчно нискомаслени протеини в диетата си, например от постно месо или продукти от соя и боб.
Намалете консумацията на млечни продукти, захарни напитки и преработени храни.
Ако имате непоносимост към храна, трябва внимателно да идентифицирате и да избягвате подходящите храни. Несъвместимите храни водят до метеоризъм и съответно до по-дебела талия.

Увеличете дневната си консумация на вода и избягвайте газираните безалкохолни напитки. По този начин осигурявате на тялото си достатъчно течности, които в същото време спомагат за елиминирането на вредните вещества от тялото. С малко воля можете лесно да вградите този добър навик в ежедневието си.
Също така упражнения в областта на тазобедрената става може да бъде много полезно тогава! Това включва упражнения за аб, повдигане на краката в легнало положение и въртене на бедрата. Кардио тренировките също се препоръчват; това трябва да се увеличава постепенно, за да се намалят мазнините.
Избягването на стреса също е много важно, тъй като хормонът кортизол се произвежда все повече по време на стрес, който е отговорен за чувството на глад, което от своя страна ви кара да наддавате по-бързо - особено в областта на талията, мазнините са особено склонни да се отлагат.
Подобрете стойката си. Застанете пред огледалото и обръщайте голямо внимание на здравата стойка. Веднага ще видите как коремът се отдръпва и талията се удължава. Позата е ключова за оформянето на талията и подобряването на фигурата.

Домашно лекарство, което насърчава загубата на мазнини и по-стройна талия

Това ефективно домашно лекарство може да подкрепи всяка диета. Ако редовно правите и конкретни упражнения, можете да постигнете добри резултати и да се отървете от любовните дръжки на бедрата. Лекарството съдържа три съставки: пресен хрян, лимонова кора и мед.

Тези съставки помагат при загуба на мазнини, ускоряват метаболизма и насърчават елиминирането на вредните вещества от тялото.

В същото време се стимулира изхвърлянето на излишната течност и се подобряват когнитивните показатели, паметта, слуха и зрението.

съставки

125 г лют хрян
3 лимона с кора (необработени!)
3 супени лъжици мед

подготовка

Първо, хрянът и лимоните се измиват добре, тъй като се използват и корите. За да премахнете всички микроорганизми, можете за кратко да поставите хряна и лимоните в смес от вода и бял оцет (в равни части).

След това преработете хряна в сок. Нарежете лимоните на парчета (с кората!) И ги пюрирайте заедно с хряна. След това се добавя медът. Разбъркайте всичко добре в миксер или блендер.

Най-добре е да мислите за това лъжица два пъти на ден с основни ястия да консумира. Останалото може да се съхранява в заключващ се буркан в хладилника.

Ако приемате това лекарство в продължение на три седмици, докато ядете балансирана диета с ниско съдържание на мазнини и се упражнявате достатъчно, ще получите добри резултати.