Недостигът на цинк влияе на риска от диабет

Според руска изследователска статия, публикувана в Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, има връзка между ниските нива на микроелементи в кръвта като цинк и ранните стадии на диабета. Смята се, че много хора имат диабет, без дори да го осъзнават. Един от тези ранни етапи на диабета е инсулиновата резистентност, състояние, при което клетъчната абсорбция на захар е нарушена. Друг е метаболитният синдром, който включва високо кръвно налягане, висок холестерол и характерна фигура с форма на ябълка с твърде много коремни мазнини. Въпросът е как получаваме достатъчно цинк и защо толкова много хора изглеждат с недостиг на този основен микроелемент?

Цинкът участва в около 300 различни ензими, които контролират метаболизма, нервната система, имунната система и редица други функции, включително контрол на кръвната захар. Учени от университета RUDN и P.G. Университетът Демидов Ярослави в Русия вече демонстрира връзка между нивата на цинк в кръвта и ранните стадии на диабета, известен също като преддиабет.

Жените с наднормено тегло и менопауза са изложени на повишен риск

Жените на възраст над 45 години са изложени на най-голям риск от развитие на диабет тип 2, тъй като хормоналната система е особено чувствителна веднага след менопаузата. Затлъстяването също увеличава риска, особено вида затлъстяване, свързано с голяма обиколка на талията и тяло с форма на ябълка. Руското проучване е проведено върху 180 жени, които са били или здрави, или предидиабетни. Изследването се основава на съществуващи данни, показващи как предаването на инсулиновите сигнали се влияе от различни микроелементи като цинк, хром и ванадий.
Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса. Той работи, като насочва захарта (глюкозата) в клетките, които се нуждаят от нея, за да произвеждат енергия. Преддиабетните хора са резистентни към инсулин, което означава, че тяхното клетъчно усвояване на глюкоза е нарушено. Това може да се дължи на това, че инсулинът не работи правилно, или защото има нарушения в клетъчните инсулинови рецептори. Според Алексей А. Тинков, един от авторите на научната статия от университета RUDN, различни токсини от околната среда като живак и кадмий също могат да причинят инсулинова резистентност и по този начин диабет тип 2.

Диабетът тип 2 се разпространява с епидемични размери

Диабетът тип 2 е хронично заболяване, което в момента засяга около шест процента от световното население. Диабетиците тип 2 имат високи нива на кръвната захар поради инсулиновата си резистентност, което може да доведе до тяхната панкреас да произвежда още повече инсулин.
Известно е, че цинкът играе важна роля в производството на инсулин на панкреаса, което се осъществява в бета-клетките, а също така се смята, че повишава чувствителността към инсулин в клетките на тялото.
Според последните данни от университета RUDN нивото на цинк при жени предидиабет намалява с около 10 процента. Според Алексей Тинков изследването показва, че метаболизмът на цинка в организма играе съществена роля в развитието на диабета. Поради това ниското ниво на цинк в кръвта може да показва повишен риск от развитие на заболяването. Руските учени също вярват, че диетата с високо съдържание на цинк или употребата на цинкови добавки може да помогне за противодействие на инсулиновата резистентност и да предотврати това сериозно заболяване.

Инсулиновата резистентност и повишените нива на инсулин могат да доведат до:

Цинкът липсва в нашата диета и няколко фактора влияят върху усвояването на хранителните вещества от организма

Цинкът се съдържа предимно в месото, ракообразните, млечните продукти, ядките, ядките и фасула. За тялото е по-лесно да усвоява животинските източници на цинк. Захарта, противозачатъчните хапчета, неорганичните добавки с желязо и процесът на стареене влияят върху усвояването на цинка в организма. Въпреки че тежкият недостиг на цинк е рядък в нашата част на света, средният и незначителен недостиг на цинк са често срещани. Следователно е много важно хората с инсулинова резистентност или диабет тип 2 да получават достатъчно цинк. Хранителното вещество играе роля в превенцията, както и в действителното лечение на тези заболявания.

Изберете органични цинкови добавки, които тялото може да усвои и използва

Много добавки с цинк често съдържат неорганични източници на цинк, като цинков сулфат или цинков оксид, които тялото не може лесно да усвои. Цинковият глюконат и цинковият ацетат, от друга страна, са органични източници на цинк, които тялото може лесно да абсорбира и използва. Затова прочетете внимателно етикета, преди да закупите.

Следните точки увеличават вашите нужди от цинк:

подувам
Учените доказват ролята на цинка при захарен диабет тип 2. MedicalXpress ноември 2017
https://medicalxpress.com/news/2017-11-scientists-role-zinc-diabetes-mellitus.html

Връзка между транспорта на цинк и диабета. MedicalXpress 2013

Пернил Лунд. Sådan får you styr on the blodsukker and din vægt. Най Виденскаб. 2013