На ценности и възходи

Евтина фитнес програма

Някои неща са по-лесни, спестяват време и са по-евтини от очакваното. Например успешни и устойчиви фитнес тренировки.

„Ърньо! Имам ценности! «Не бях изненадан от това твърдение, тъй като знам, че моят приятел Ласло изпълнява задълженията си като директор на оркестър в Будапеща с висок дух.

"Не! Имам дебело черно, лоши медицински ценности! ”Първият контакт с тези ценности ме накара да се замисля. Проверка на състоянието потвърди страховете ми. Бях далеч от елегантната, младежка бледност на находките на нашата 103-годишна пралеля, която беше прочута аскетичка. Ужасната медицинска заповед: "Яжте по-малко и упражнявайте енергично!"

Търсейки помощ, се обърнах към брат си - той е лекар. Както се опасявахте - той също работи добре три пъти седмично. Малко след това, след скок в кариерата - няма повече време, изчерпвайте се! И след това изречението за промяна на стойността на брат ми: "Сигурен съм, че е достатъчно да се използват възможностите за движение, които ежедневието предлага - без асансьори, без ескалатори, и то с спокойствие, но с малко скорост!"

Така започнах да се справям с всички достъпни стълби в бягане - и открих приятни странични аспекти. Спринтът от катакомбите на метрото дори ми дава, възрастен образователен лобист, свежест, която очевидно има ефект на изграждане на доверие върху младите лица, вземащи решения в образователната политика.

Мислейки, че се „дегериатира“ след такова кратко „измиване с кислород“, намаленото с възрастта самочувствие отново се увеличава. Кратката продължителност на спринта не позволява на човек да се изпоти до степен, която би досадила на други хора. Средно на ден вие покорявате трицифрен брой метри на височина в много спортен стил!

След няколко месеца систематично изкачване на стълби - медицинските находки се променят щастливо в посока на бледите ценности на праледа, времето на бициклично изкачване на местната планина се намалява с една трета, т.е.!

Предимствата на стълбищното състезание: Нямате нужда от костюм за папагал, скъпи дизайнерски очила, никакви колички с дистанционно управление за транспортиране на спортните играчки (голф!) - нулеви разходи Недостатъците: няма бизнес с костюми за папагали, спортни очила и т.н., а рекламната индустрия също не печели нищо. Единият или другият презрителен поглед от минувачите бързо се прибира. Най-голямото предимство на стълбищното състезание за онези, които имат недостиг на време: вие сте по-бързи, отколкото на който и да е ескалатор, този вид фитнес тренировка не "коства" време, а спестява време!

А устойчивостта на този неспортсменски спорт? Вече минаха почти 20 години от началото на състезанията по стълби. Нашите „времена“ с велосипедния тандем, с които се забавляваме със съпругата ми, сега, дълбоко в нашето 7-то десетилетие, са по-добри от всякога. Въпреки това, ние също следваме съвета на лекаря "яжте по-малко" - и удоволствието от количествено намалените "калорични лъжички" се увеличава драстично!