Кои танцови стилове ми подхождат?
Упражненията са здравословни, независимо как и по какъв начин се провеждат. Но най-хубавото е да преминете към ритъма на музиката. Слухът, мускулите, чувствата - всичко това се влива в сърцето ни и ни позволява да възприемаме себе си като себе си, като единица. Но не всички видове танци са еднакво взискателни. Има разлики.
Танцови стилове за вашата лична тренировка
Танците обикновено използват цялото тяло, но най-вече мускулите на краката и най-малко ръцете.
- Бразилският боен танц предизвиква всички мускулни групи Капоейра.
- Ако искате да тренирате ръцете и раменете си, докато танцувате, трябва Хип хоп и Брейк денс слагам.
- Джайв задвижва пулса особено силно.
- И също Quickstep осигурява прилична кардио програма.
- Наистина изтощително Зумба: Тук се изгарят около 370 калории на час. (Един час тренировка по салса изгаря около 270 калории, а останалите латиноамерикански танци изгарят около 200 калории. Валсът и фокстротът все още се топят около 100 калории.)
- Как компаниите откриват колко калории са в хранителните си отговори тук
- Zierfische Vergesellschaftung Кои риби вървят заедно?
- Какво е континентална закуска и какви други видове закуска има отговори тук
- Какви ястия има в руските влакове Отговори тук
- Кои ястия се съчетават добре с макаронената салата