Отслабнете ефективно

Дебели крака през лятото - съвети за тънки прасци

Много жени имат проблем с напълняването на краката през лятото. Телетата се подуват, краката също - въпреки че е идеалното време за поли, възникват задръжки.

Кой иска да представи дебели крака на обществеността? Даваме полезни съвети за не само ефективно прикриване на затлъстелите крака през лятото, но и за намаляване на отока!

Съвет 1: скрийте дебели крака

Най-лесният начин да скриете дебелите крака през лятото е да носите дрехи, които съответстват на дължината на крака.

За по-голяма простота обаче използваме вътрешната дължина на крака като ориентир, т.е. от чатала до стъпалата!

Не трябва да носите (мини) поли до 65 см, ако тялото ви има дебели или подути крака
Можете да носите нормални и мини поли до 85 см, дори ако краката ви са подути
От 85 см можете да носите всяка пола - дългите ви крака изглеждат добре дори когато са подути през лятото

Разбира се, по-лесно е да носите панталони вместо поли. Тъй като лятото обикновено е твърде горещо за дънки, чинос или дори ленени панталони (тенденция през лятото на 2011 г.) са идеални!

Съвет 2: тренирайте подути крака

Ако краката ви не са само дебели и подути през лятото, може да се наложи да инвестирате малко време в тренировка на мускулите.

За щастие е доста лесно да се тренират дебели крака.

Най-простото упражнение е да вървите по-малко от 2 км. Тъй като днес повечето хора правят така наречените „заседнали дейности“, допълнителната разходка е особено полезна за краката ви.

Ако ходите пеша на работа сутрин, не само ще имате по-малко проблеми с подути крака и стъпала, но и като цяло ще имате по-добро кръвообращение и по този начин ще бъдете по-продуктивни!

Алтернатива за тези, които живеят малко по-далеч: разстояния за колоездене под 5 км. Логично, нали?