Моят дневник - включително Джоджо Еф.

Искане за CokeZero

-- Историята за това как преувеличавах. - Дневникът ми за отслабване. Моят начин, но вие сте добре дошли да ме придружите. Еще

Моят дневник - включително йо-йо ефект

-- Историята за това как преувеличавах. - Дневникът ми за отслабване. Моят начин, но вие сте добре дошли да ме придружите.:) 65 килограма 64 килограма ✔ 63 килограма ✔ 62.

ден 1

Започнах отново. Но този път не съм сам, моята (интернет) приятелка, наричаме я Мирланда, там е и ми помага. Благодаря за това.

Две момичета с една и съща цел - отслабване.
Това е нашата диета:

Кльощав: може би
Здравословно: не наистина

Всеки, който ме познава, знае, че преувеличавам, когато започна нещо, което преувеличавам.

Диетите рядко са здравословни и ефективни, но искам да опитам.

Желано тегло: 55 кила

Да се: толкова време, колкото тялото ми се нуждае

Диетата е само ориентир, както казах, че обичам да преувеличавам. Но ако вече не се чувствам добре, ще ям толкова, колкото изисква тялото ми.

Днес се опитах да ям много плодове, но към вечерта стомахът, който е свикнал със сладки и големи порции, се разбунтува. Така че има парче пълнозърнест хляб за закуска и вечеря, понякога празен, а понякога с извара.

Извара от милфина
предлага се със и без лук, вкусът му е много добър и е само с ниско съдържание на мазнини 68 kcal на 100g.

---
Стъпки: 4771 - 3,58 км - 171 ккал

Разрешени калории ден 1: 900 ккал
Моите калории днес: 520 ккал