Сложете край на мита "Диетата те прави тънък!"
Какво ли няма при диетите, които обещават най-голям успех за възможно най-кратко време.
3 килограма по-малко за един уикенд!
Двуседмичната турбо диета - 8 килограма.
3 дни - 3 килограма с диетата с аспержи!
Нищо от това изобщо не работи! И дори ако везните показват обещаните загубени килограми след определеното време, те ще се върнат на ребрата за още по-кратко време и обикновено везните показват още повече след това, отколкото преди!
Известният „йо-йо ефект“ отправя своите поздрави.
Дори и да не ям нищо в продължение на три дни, с изключение на факта, че не е наистина здравословно, аз се чувствам отпаднал и отпаднал и изглеждам така, не губя нито грам от мастните си запаси!
Това, което губя с времето и това, което везните показват по-малко, е телесната вода и мускулната маса намалява едновременно. Когато отидем на заден план и тялото ни не получава достатъчно хранителни вещества, то използва запасите от протеин в тялото ни, за да функционира нормално. Най-големите запаси от протеини, които имаме, са нашите мускули. Колкото повече мускули имам, толкова по-голяма е основната ми скорост на метаболизма, т.е.калориите, които консумирам съвсем нормално, когато ходя, работя, мисля, да, дори когато спя, използвам енергия.
Ако сега намаля диетата си и евентуално също се храня едностранно, това наистина влияе на веществото! Метаболизмът се намалява и преминава към спешна програма!
В един момент ми е позволено да се храня нормално отново след диета и тогава йо-йо ефектът наистина удря!
Тъй като загубих голяма част от мускулната си маса благодарение на светкавичната си диета, сега напълнявам бързо, дори ако ям по-малко, отколкото преди диетата си. Консумацията на калории намалява все повече и повече, тъй като основният ми метаболизъм намалява и с всяка диета дисплеят на везните се покачва малко по-високо от преди. Всеки, който вече е правил това, често знае къде говоря ...
Всичко е съвсем логично, как тялото ни реагира на него и също има смисъл. По-голямата част от времето имаме хранителен дефицит поради настоящата ни диета, дори ако тялото го прави по-различен. Ако след това ям това, което вече е твърде малко, тогава само половината от него навлизам все повече в липсата, така че наистина не може!
За да ме разберете правилно ... Разбира се, отслабването за постоянно е възможно, но не с една от тези мълниеносни диети, а със супер храни, които ви зареждат, осигуряват енергия и увеличават нивото на основния метаболизъм, вместо да го намаляват. Забавно е и дори да отнеме малко повече време, резултатът е постоянен!
Искате ли да знаете кои храни ви помагат да отслабнете без ефекта JOJO? Ето моите 5 страхотни храни за
- Вземете тънкост с метода Montignac - 110 диети в сравнение
- Край на диети и въздържание! Ето как интуитивното хранене обогатява живота ви
- Получаване на тънкост с диетата на Susan Powter - 110 диети в сравнение
- Вземете тънкост с диетата Max Planck - 110 диети в сравнение
- Как да тънък крака и ръце - ябълка помада за отслабване