Читателите казват помощ, диетата ми се проваля!

Отначало килограмите падат, но в един момент всяка диета стига до нула. Нашите експерти знаят какво да правят!

Какво е общото между ваканцията на ол инклузив и нараняването на коляното? Нищо! Вероятно мислите така. Е: И двете са класически диетични спирачки. Всеки, който тъкмо е щял да довърши килограмите си, вероятно ще бъде обречен на провал и в двата случая. От една страна, тъй като разточителният клубен бюфет в момента има повече сексуална привлекателност, отколкото перспективата да може да носи по-малък размер в даден момент - от друга страна, защото нараняването изведнъж означава, че спортът вече не е наличен.

Бъдете внимателни, йо-йо ефект!

Храната и упражненията са двата стълба на диетата и когато тя се разпада от едната страна, като цяло става трудно. Това звучи логично, но често не се обмисля. Читателят FIT FOR FUN Реджина Х. със сигурност не е единичен случай.Тя трябваше да се наказва в продължение на седмици, за да си възвърне представителна фигура преди лятото. Наистина старите дънки отново се побират. За награда тя и съпругът й резервираха гурме пътуване до Франция. От само себе си се разбира, че постигнатото лесно може да бъде изчезнало отново.

„Вместо да планирате фигурално враждебна ваканция“, обяснява експертът FIT FOR FUN Dr. Урсула Бонакер, „трябва да използвате най-красивите седмици в годината, за да се активирате и да промените установените хранителни навици.“ Така че по-скоро обиколка с велосипед из френските лозя или тенис семинар. Условията никога не са по-благоприятни, отколкото на почивка: Имате повече време за спорт, промяната в диетата е по-лесна, отколкото в ежедневието.