Какво помага срещу панталоните за каране?

Член от 19 януари 2009 г.
3 публикации (ø0/ден)

Откакто започнах да играя футбол, имам гащи за езда
Спрях да играя футбол, но панталоните за каране все още са там.

Може би знаете добри упражнения?

Член от 26.11.2000
21 267 публикации (ø 2,91/ден)

Член от 20.03.2008 г.
13 417 публикации (ø2,89/ден)

какво ще кажете за степите

Поздрави elanda

Член от 16 януари 2006 г.
1173 публикации (ø0,22/ден)

За съжаление не можете конкретно да отслабнете на крака или нещо подобно, но можете да стегнете мускулите по цялото тяло! С надеждата, че нещо ще се случи с крака. Но честно казано, мисля, че това е разположение. И с определена възраст тялото на жената просто се променя. Със сигурност няма нищо общо с футбола.

Член от 24 октомври 2007 г.
2725 публикации (ø0.57/ден)

Ходя на час по аеробика от около половин година. Към края винаги се правят специфични упражнения за голямо разнообразие от мускули, за съществуването на които никога преди не съм знаел нищо. (Имам болки в мускулите на най-невероятните места).
Нашият треньор прави упражнения с нас за бедрата и красивите вълнообразни вълни в горната част на ръцете.

За съжаление разпределението на мазнините сред нас, жените, е такова, че резервите са склонни да се утаяват по бедрата, седалището и бедрата.

Аз също правя упражненията всеки ден вкъщи и много се е случило.

Член от 20.10.2005 г.
10 063 публикации (1,82/ден)

Но сега би било интересно за какви упражнения става въпрос.

Член от 24 октомври 2007 г.
2725 публикации (ø0.57/ден)

Ако беше толкова лесно.

Не мога да го обясня правилно. Особено внимавам, когато става въпрос за спорт, тъй като бързо можете да направите много грешки. Майка ми е повредила раменната си става с грешни упражнения.

Доста просто упражнение, което да правите у дома:

Легнете по гръб, сгънете коленете, изтласкайте коленете с ръце, вкарайте коленете навътре. Напрегнете коремните мускули. Повторете по-често. Цялото нещо се обърна (натиснете коленете навътре)

О, скъпа, това звучи много странно сега.

Най-добре е да направите няколко урока за дегустация в добър спортен клуб/фитнес студио.

Член от 23.09.2008 г.
1,798 публикации (ø0,4/ден)

За съжаление няма точково намаляване (целенасочена загуба на тегло на едно място). И чрез спорт можете да z. Б. направете краката си по-стегнати и по-отчетливи като цяло и намалете общото си тегло, но разпределението на мазнините по тялото е генетично обусловено и ако сте склонни да носите дисаги, това е мястото, където мазнините изчезват най-накрая.