Какво помага срещу преживяванията с целулит?

Здравейте скъпи форум, имам въпрос, който със сигурност ще засегне мнозина (за съжаление). От известно време се боря с целулита и опитах различни неща. В началото някой ми препоръча алтернативни душове, но всъщност не вярваше в тях. Тогава също смених диетата си и се опитах да бягам редовно. За съжаление това всъщност не помогна. Вече се уверявам да се храня много здравословно и наистина не искам да зачерквам няколкото сладки неща, които понякога закусвам, защото тогава някак вече не е забавно. Мислите ли, че цялата захар влошава целулита? Вече направих някои изследвания онлайн, предлагат се различни кремове или лек с Celluvite Plus, някой от вас опитвал ли е нещо подобно? Бавно не съм сигурен какво друго да правя. Знам, че никога не можете напълно да се отървете от вдлъбнатините по бедрата и задните части, защото гените също играят голяма роля, но трябва да можете да направите нещо. Наистина бих оценил някои допълнителни съвети или преживявания.

Така че това е адски трудно да се отървем.

- строга нисковъглехидратна диета
- Тренировки с тежести
- Кремове
- специални масажи и такива масажни ролки
- детоксикиращи компреси
- Трениране на фасции, разтягане
- пийте много вода така или иначе

Не мога да го направя, но давам всичко от себе си

Ако някой имаше ЧУДОЛЕКЦИЯТА за целулит, едва ли щеше да е тайна и изобретателят щеше да бъде изключително богат .

Но за да стане без значение:
Защо мъжете всъщност нямат целулит?

Ами - защото изглежда като лайна .

Здрасти!
Тренировките с тежести и здравословното хранене помагат! Ходя два пъти седмично на фитнес и освен всичко друго правя клякам с тежести. След това също Zumba и от време на време отивам на джогинг.
Кремът помага само за поддържане, като не е задължително да са скъпи кремове. Взимам евтин стягащ лосион за тяло.
Трябва да бъдете дисциплинирани, когато става въпрос за упражнения и храна. Ако не правя нищо в продължение на 1-2 седмици, веднага получавам по-силни вдлъбнатини по дупето и бедрата.
Що се отнася до захарта. През седмицата съм много строг със себе си. Но през уикенда се поглезя с нещо, защото не вярвам да се откажа напълно. Тогава наистина сте гладни
LG

@kellytorres - толкова строгата диета с ниско съдържание на въглехидрати е по-нова. Знам, че трябва да сте сигурни, че ще намалите до минимум консумацията на захар, но НЯМА въглехидрати, по някакъв начин не звучи толкова полезно. Благодаря за съветите все пак! Доста често съм чувал тренировки с тежести и кремовете също се споменават отново и отново, но някак си кремовете помагат само отвън и имам чувството, че трябва да направите нещо отвътре навън, за да се отървете от него.
@gobberblast - Да, изобретателят би бил наистина богат. Мисля, че също е проблем, че телата ни са толкова различни и следователно няма средство, което да действа еднакво за всички. Но може би някой ден. И мъжете имат други проблеми за това, не бих ги сравнявал по този начин;)
@ curly123 - Мисля, че си напълно прав, че трябва да се поглезиш от време на време! Вече писах по-горе, че иначе не е забавно. И се възхищавам на вашата дисциплина! Как се прави това на почивка?

За съжаление наистина няма чудодейно лекарство за целулит, защото портокаловата кора е до голяма степен въпрос на предразположение. Но не е така, че нищо не може да се направи с грозните вдлъбнатини. Ако някой е готов да обърне внимание на различни неща, определено могат да се постигнат подобрения.

В моя случай например целулитът боде по-малко в очите, когато имам няколко килограма по-малко по ребрата или дупето и бедрата. Упражненията също помагат много и разбира се диетата също играе важна роля. Така че не само размерът на порциите, но и хранителните вещества. В този момент все още можете да направите нещо подкрепящо за известно време.

Ако сте склонни към задържане на вода, можете също да опитате нещо детоксикиращо. Обичам да пия чай от коприва с него. Нямам опит с такива детоксикиращи обвивки, но мога да си представя, че това също може да помогне, ако това е по-скоро вашето нещо.

Да, има и много, които казват, че това е САМО разположение и че не можете да направите нищо по въпроса, но и аз не мисля така. Както казах, спортувам редовно и също съм променил диетата си. Обикновено бих се описал като тънък, особено след като направих такава кройка, така че не знам дали все още мога да отслабна толкова много, прочетох, че дори може да има обратен ефект. Какво имаш предвид под хранителните вещества, на какво трябва да обърна внимание? Благодаря за съветите ви, ще опитам:)

Дори да кажете, че целулитът е предразположение, тогава ще бъде въпрос само на това дали имате предразположение или не. Но дори и да имате предразположение към целулит, вдлъбнатините могат да бъдат повече и по-дълбоки или по-малко и почти напълно незабележими.

Ако вече сте слаби, на ваше място нямаше да отслабна. Няколко малки резерви, според мен, също не са погрешни. Що се отнася до храненето, често бих разчитал на пълнозърнести продукти и просо. Но ядките, бобът и рибата също могат да помогнат в борбата с целулита. Можете също така да направите лечение с Celluvite Plus, мислете, че допълнително ще подпомогне тялото отвътре.

Какво е целулит: лимфа, заседнала в мастната тъкан.

Това помага: Спортът, особено тренировка на фасции със и без търкаляне, разтягане, разтягане, масажите като цяло стимулират лимфата.
Без захар под каквато и да е форма, обилен прием на течности (особено сутрин и след всяко физическо натоварване под формата на вода), силови тренировки, тук също тренировки до "спирка" (за повишаване нивото на тестостерон, което обикновено намалява нивото на естроген, което благоприятства подкожните мазнини)
Изоставете напълно млечните продукти, без ментови чайове
По-добре: зеленчуци, риба, ядки, бобови растения и др.
И добра предпоставка е първо: нормално тегло.

Всъщност всеки знае, само малцина могат да устоят на изкушението на тестени изделия, сладкиши и други подобни - това прави разликата.

Криотерапията е нова, но не знам достатъчно за това и някои футболисти и топ спортисти я използват. Но те вече са на ниво на физическа форма отвъд нас, нормалните хора.

Така че имам абсолютно нормален ИТМ и тегло, поради което ми е толкова трудно да правя каквото друго мога. Искаш да кажеш, наистина вече не можеш да ядеш нищо захарно? Без паста, изобщо нищо? Никой не може да направи това в дългосрочен план: D И досега предимно бягах, така че спортът за издръжливост - трябва ли да го допълня със силови тренировки? И тази криотерапия не ми казва нищо, можете да я погуглите. Но вие казахте, че това не е за "нормални хора"?

Има много опции, например паста с червена леща и други подобни. За жена ми това е ежедневие и няма нищо общо с това да остане власт, а по-скоро обратното. Тя не разбира как мога да ям сладкиши и индустриални храни, защото това противоречи на естествената храна.

Всичко е въпрос на отношение. Склонен съм да ям като тълпата, но тогава обичам да пия домашен алкаджизер с нея и ми харесва все повече и повече.

Моята любима е на 45 и няма и следа от целулит, но освен това е малко спортна биличка и постоянно в движение.

Силовите тренировки са оптимални. Разгледайте видеоклипове от fitnessblender или zuka light. Можете също да го направите „удобно“ у дома с гири.

Веднага щом процентът на телесните мазнини спадне, вие премахвате основата на целулита.

Не трябва обаче да бъдете мотивирани от:
Правя без и не искам целулит

по-скоро нещо като:
Храня се здравословно
Подготвен съм и съм в тонус
Чувствам се жив и пълен със сили