Какво мислите за аква джогинг?

kcherb

Имам плувен басейн близо до мен, където сутрин се предлага безплатен аква джогинг и исках да знам от вас

1. носи нещо?
2. Правя го повече за изграждане на мускули или изгаряне на мазнини?

Все още търся нещо за изгаряне на мазнини, защото вече правя пилатес за изграждане на мускули.: B22:

Мари:-)

Богиня Кали

Тук това се нарича аквафит и е страхотно .

След 1 час всички бяхме К.О. и се беше изпотил във водата .
За съжаление, курсът е скъп, затова бях само два пъти, последния път трябваше да спра заради проблеми с гърба .

Мога само да ви посъветвам да го направите. Аква джогингът е страхотен kcal-burner, изгаряте повече заради съпротивлението във водата, отколкото при нормалния джогинг (който вече е доста голям) - наистина е изтощително, но впоследствие се чувствате страхотно, особено когато сте на няколко килограма твърде много е наистина лесно за ставите - но: wink: натрупвате пот. във водата не е толкова лошо: wink:

Мога само горещо да го препоръчам * imho * един от най-добрите kcal-горелки по "нежен" начин, ако имате наднормено тегло. Много добър за изгаряне на мазнини!

Ролки

Направих го като заместител на бягане, след като си счупих крака. Не мисля, че съм напълно необучен, но по-дълго от 30 минути не беше възможно в началото, напредналите отнемат 45 минути.
Но има и курсове, които също се наричат аква джогинг, но треньорите се фокусират и върху гимнастически упражнения, които на мен лично ми харесаха повече. Като цяло, забавно е в група, това е напрегнато и определено не е нездравословно. При нас обаче курсовете не са безплатни 6 пъти по 30 минути, като влизането в банята струва 40 €.

Опитайте, мислех, че е смешно
LG ролки