Колко KG загубихте с ниско съдържание на въглехидрати и колко време отне?:)

DanaSophie28

Здрасти!
Исках да започна с ниско съдържание на въглехидрати във вторник и предварително да изслушам вашите преживявания.

И така, колко KG загубихте, кога видяхте първите успехи (на тялото) и колко време ви отне да стигнете до желаното тегло (или текущото тегло)?

С Най-Добри Пожелания,
Дана.

Цвичер

Валесцена

Кеева

Валесцена

Уау, това е страхотно, Queeva! Аз също правя броене на калории едновременно, трябва да съм сигурен, че го правя
остават под общите продажби!

Искате ли да продължите по-дълго с ниско съдържание на въглехидрати? Мисля, че поради този начин на хранене тялото ми е добре
Винаги ще се придържам към един тип нисковъглехидратни, дори ако по-късно направя различен тип диета
ще (5: 2).

Кеева

О, извинете, че чак сега отговорих, не видях публикацията ви. Определено ще продължа, за мен LCHF всъщност е промяна в диетата. В допълнение към загубата на тегло, аз се чувствам физически много по-добре, кожата ми е страхотна, жаждата ми и постоянното скрито чувство на глад, което винаги съм изпитвал само с броенето на калории, изчезнаха. Плюс това наистина ми стана втора природа.

Защо бихте искали да направите 5: 2 по-късно, след като можете да се разбирате добре с LC?

P.S.: Тикерът вече не е правилен, при седмичното претегляне в петък беше 91,3 кг.

Валесцена

Всичко е наред!

Е, тук и там вече ми липсва KH. Но е вярно, това е неразделна част от плът и кръв
сега партньорът ми знае какво точно имам право да правя и какво не.
Той дори участва.

Този с "без апетит" е наистина страхотен. Наистина съм щастлив от това, защото това не ме стресира,
така че без глад и мога да планирам по-добре там.

Прочетох отново и отново, че някои казват „не става без или с малко въглехидрати“. Разбира се, това е точно сега
смяната, просто трябва да преминете през там. Тогава и аз не се справях толкова добре, но още по-добре след това.
Тялото работи по различен начин и след това първо трябва да спре.

Най-вече ще се придържам към ниското съдържание на въглехидрати 5: 2. Някои неща (тестени изделия и ориз) не ми трябват,
Забелязах това сега. Това, което по-скоро ми липсва, са всички видове картофени препарати, пица и
плодове.
В момента обаче продължава с ниско съдържание на въглехидрати.

Моят тикер също греши - функцията е задържана, защото не знаете защо форумът
куки. Но аз знам какво тежа и това е записано в профила.

Кеева

Не съм на 100% последователен. Не харесвам фразата "Cheat Day", но има дни, в които аз яжте (голям) сладолед. След това също съвсем умишлено, но не повече от веднъж седмично и иначе много строго под 50g KH, най-вече под 40. Това работи много добре. Откакто открих корени от магданоз, изобщо не съм пропускал картофи. Следващият път, когато има, ще публикувам снимка. На никого не би му хрумнало, че това не са пържени картофи с бекон и лук.;-) Вече сама пека хляб със смесите за печене от Dr. Бадем. Също така една седмично, която разделям. Не е евтино, но ми харесва страхотно. Все още не съм открил или пробвал умен заместител на пицата, но това все още предстои.

Изобщо не ми трябва KH. Въпреки това, дори преди последната промяна, ядох сравнително малко от тях, освен от време на време излишък от тестени изделия и хлебчета. Затова едва ли имах някакви "симптоми на отнемане".

Робин30

Наистина ли?: O Никога не съм чувал за това. Мислех, че ги използвате само за зеленчукови супи. Приготвяте ги по същия начин като пържените картофи?