Така че, изварата ще ви помогне да отслабнете

Очевидно оправдава репутацията си. За доставчици на протеини като извара не важи правилото, че не трябва да ядете късно, защото в противен случай те ще се съхраняват като мазнини. Неотдавнашно проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, твърди, че изварата дори помага за изгарянето на мазнини за една нощ. Твърди се, че богатото на протеини нискокалорично сирене стимулира метаболизма, допринася за изграждането на мускулите и като цяло подобрява здравето.

В проучването тестваните субекти бяха разделени на две групи. Човек трябва да вечеря нормално. Вземете останалите две супени лъжици извара половин час преди да заспите. В тази група не се наблюдава повишаване на теглото. Жените на възраст между 20 и 30 години също имаха редовна вечеря два часа преди това. На следващата сутрин енергийният разход в покой беше измерен и в двете групи. Това ви казва колко калории са изгорени по време на сън. То беше по-високо при онези жени, които не са яли сирене.

Коментирайте сега Arrow-Right Създадено със скица.