Отслабнете без упражнения

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Ангажирани миряни пишат тук. Що се отнася до здравните проблеми, приносът и описанията на личния и субективния опит на авторите по никакъв начин не заменят подробен медицински преглед и професионални съвети от лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравословни проблеми, моля, във всеки случай се свържете с лекаря, на когото имате доверие.

Моля, обърнете внимание на нашата ревизирана декларация за защита на данните, както и на нашите ревизирани правила на форума.

Кони1960

Здравейте всички,

Аз съм Кони, 49-годишна и наистина трябва да отслабна.
Висока съм 176 см и тежа почти 100 килограма.

В продължение на 45 години винаги бях много слаб, 65 килограма, тъй като трябваше да приемам таблетките Insidon, качих до 100 килограма.

Но сега имам множествена склероза в продължение на 26 години, което означава, че изобщо не мога да се занимавам със спорт. Преди ходех, когато все още можех да ходя, което беше много добре.
Сега въпросът ми е как мога да отслабна, без да тренирам.

Благодаря ти много:-)):)

Аз съм

Добре дошла и здравей Кони,

ако бяхте тук в един от безбройните диетични форуми, нямаше да има край на „брилянтните“ съвети. Всички те биха ви обещали истински чудеса или поне лек спад без много стрес. С някои от тези съвети бихте могли да отслабнете.
Например аз съм от хората, които са отслабнали почти на всяка „страхотна“ диета, на която съм бил. Като цяло, вероятно повече, отколкото тежа сега и това е цялото обяснение, че няма диета, която да няма йо-йо ефект и в крайна сметка да ме накара да ставам все по-голям и по-голям.

Кони, този форум не е диетичен форум. Тук не става въпрос за съвети за отслабване. За да разберете какъв е смисълът или основната идея тук, моля, прочетете философията на този форум.

Само ти самият си господар на мислите си.

[SIZE = 1] от Itsme [/ SIZE]

манда

Сали

Conny1960 написа:

Според мен въпросът отпада по няколко начина.

От една страна, не е възможно да отслабнете трайно, като само намалявате калориите, освен ако не подлагате тялото си на глад до края на живота си. Но това не се препоръчва и не очаквам да го направите, особено ако се борите и с МС.

Съвсем наскоро млад спортен учен ми обясни много правдоподобно как тялото продължава да намалява нуждите си от калории (= основната скорост на метаболизма), ако го храните с по-малко храна, отколкото всъщност се нуждае. Мога само силно да ви посъветвам да не го правите.

От друга страна - важен момент от моя гледна точка и опит:

Conny1960 написа:

Insidon е трицикличен антидепресант, който подобно на много антидепресанти има наддаване на тегло в списъка с възможни странични ефекти. Според мен трябваше да сте наясно с това много по-рано, особено след като печалбата ви очевидно е започнала едва когато сте приели лекарството. Сам приемам антидепресант (друг препарат) от седем години, но не съм имал този проблем. Може да искате да смените лекарството. Говорили ли сте вече с Вашия лекар за това?

Бързо намаляване, както желаете, няма да е възможно, но цялото нещо трябва да бъде спряно.

манда

Игла за плетене

Дадоха ми Флуктин/Флуоксетин за депресия и лекарството е пригодено за Булемикер - затова не мисля, че всички лекарства в тази област водят непременно до наддаване на тегло. Някои са на мнение, че това води до лека загуба на апетит - макар че наддадох 40 кг за два месеца, вероятно имаше и други причини, защото през това време, в допълнение към лекарствата, почти всичко в живота ми беше обърнато с главата надолу.

И поради прекомерното си тегло ми е трудно да се занимавам със спорт. Стомахът ми е постоянно в пречка (изкачване на стълби, навеждане и т.н.) и след като измина малко разстояние, получавам болки в гърба и краката. Но дори и без упражнения, успях да намаля малко теглото си, просто като по-добре осъзнавам диетата си и се храня добре. Така че нищо с диета и т.н.

За мен спортът е преди всичко за здраве и изграждане на мускули, както и за увеличаване на издръжливостта. По-добро отношение към живота, лесно и не отслабващо (но е добре дошъл страничен ефект) Мисля, че е срамно да сведем спорта до точно това. Защото освен здравето е и голямо забавление, когато сте открили подходящия за себе си спорт.