Форум по физика за деца

Отслабнете, без да е изтощително

Принос от Лора123456 »19 юли 2018 г. - 18:25 ч

Re: Отслабнете, без да се изтощавате

Принос от Lineaa.95 »20 юли 2018 - 17:03

Re: Отслабнете, без да се изтощавате

Принос от Лени »27 юли 2018 г. - 8:58 ч

Re: Отслабнете, без да се изтощавате

Принос от Гаус жена »21 август 2018 г. - 8:43 ч

Re: Отслабнете, без да се изтощавате

Принос от studifuchsi »01 октомври 2018 г. - 10:31 ч

Бях постигнал най-добри резултати, като намалих количеството захар и въглехидрати наистина значително: до 50 грама на ден. Не беше лесно през първите няколко дни, но сега мога да се справя много добре с новата диета, не страдам и съм много по-лек, спортът също е неразделна част и витаминните добавки, както и много протеини и здравословни мазнини като Омега 3. върши работа ! моят собствен опит

Поздрави и аз съм щастлив, когато другите се оставят да бъдат заразени от моя опит. Най-лошата връзка са въглехидратите с нездравословни мазнини, следователно много сърдечно-съдови заболявания. Мазнините са много важни (здравите, но особено важна е Омега 6) и захарта - организмът сам произвежда глюкоза в количествата, които са му необходими за функционирането на мозъка и другите органи. Само в наши дни хвърляме тонове KH в себе си и се чудим за диабета и всички други заболявания

Re: Отслабнете, без да се изтощавате

Принос от janikka »01 октомври 2018 г. - 10:40 ч

. Винаги се е казвало, че мазнините са нездравословни и че трябва да ги ядете възможно най-малко? О, мили хиляди информация и всеки твърди нещо различно

Re: Отслабнете, без да се изтощавате

Принос от studifuchsi »01 октомври 2018 г. - 11:34 ч

о, добре, ето защо по-скоро трябва да правите свои собствени преживявания, защото във времената на интернет има огромно количество информация, която е вярна, а не вярна и всеки трябва да открие правилната за себе си, като я изпробва! Съгласен съм. Без страх, но със смелост.
Мазнините са много важна част от нашата диета и играят важна роля в нашия метаболизъм. Омега 3 може да се намери в яйца, ядки, авокадо и риба. Откакто промених диетата си (и сега ям повече мазнини от преди) вече съм свалил около 10 кг за 6 месеца. Както казах, KH плюс мазнини е много нездравословно съединение, можете да ядете здравословни мазнини без съжаление. Това тук https://www.viptamol.com/omega-3/ дава добра информация, ако искате да научите повече. В противен случай омега мазнините имат добър ефект върху мозъка, особено по време на изпити и умствени натоварвания. Не искам да остана без него по време на изпитните часове.

Re: Отслабнете, без да се изтощавате

Принос от Тейлър »30 декември 2018 г. - 12:46 ч

Мечтата много. Отслабнете, без да правите нищо. Не можеш да наддадеш без да направиш нещо, нали? Ако искате да отслабнете и след това да запазите целевото тегло в дългосрочен план, упражненията са много важен и полезен ключ към успеха. Със сигурност единственият начин да отслабнете е да промените диетата си. Но упражненията могат да помогнат и упражненията са много повече от физическо натоварване. Защото спортът държи нашия дух годни. Движението ни отвлича вниманието от стресиращото ежедневие, можем да дишаме психически и просто да се концентрираме върху момента.

Мнозина свързват спорта с усилие. Но съм много сигурен, че има спорт за всички на този свят, който е физически взискателен и забавен. Защото, ако се забавлявате да правите нещо, в крайна сметка няма значение колко изтощително е. Може би ви трябва малко време, за да намерите своя спорт. Някои могат да бъдат ентусиазирани за много, докато други са ентусиазирани за отделни неща. Но това е напълно добре. И искам да помогна на хората да открият този ентусиазъм. Затова планирам да стана фитнес треньор с лиценз B. Това изисква обучение, което бих искал да направя. Подготовката не е трудна, когато наистина сте готови за това и когато имате треньор, който ви показва как да го направите. И точно от това искам да започна.

Моят девиз за отслабване и упражнения е ясен: можете да го направите и без, но можете да постигнете много повече с!

Съобщения
↳ Новини и съобщения
Въпроси за физиката
↳ механика
↳ Електричество
↳ акустика
↳ оптика
↳ термодинамика
↳ атомна физика
↳ астрономия
↳ магнетизъм
↳ Всичко останало
↳ метеорологични явления
Вашите съобщения до нас
↳ Към проекта „Физика за деца“
Box кутия за жалби
↳ Книги и уебсайтове
Форум за родители и учители
↳ Съвети, въпроси, обмен на опит

Индекс на борда
Всички часове са UTC + 01: 00
Изтрийте всички бисквитки
Контакт