Как червеното зеле ви помага да отслабнете

Червеното зеле или червеното зеле е не само вкусно. Тези зеленчуци също могат да подкрепят диета. Тъй като червеното зеле има свойството да бъде засищащо гарнитура.

Запълване с малко калории

Червеното зеле има няколко имена. Мнозина казват червено зеле или червено зеле за вкусните зеленчуци. Червеното зеле е много популярен акомпанимент за печено свинско месо, ястия от дивеч и пачи крак или гъска. Червеното зеле е изключително хранително и с ниско съдържание на калории. 100 грама варено червено зеле съдържат само 21 kcal. Червеното зеле обаче дава много енергия, която идва от въглехидратите, които има в изобилие в червеното зеле. Това е красиво количество от 9 грама на 100 грама. Поради това червеното зеле е идеалната добавка за отслабване.

Може да се интересувате от:

Най-четени статии:

Малко мазнина и лесно за комбиниране

100 грама червено зеле също съдържат само 2 грама мазнини и 1 грам протеин. Червеното зеле е с високо съдържание на калций и желязо, а също така е добър източник на калий и магнезий. Следователно ценните съставки на червеното зеле укрепват имунната система. Рафинирано с ябълково пюре или парченца ябълка, червеното зеле има много силен вкус. Червеното зеле може да се купува замразено като завършен продукт без колебание. Ценните хранителни вещества не се губят чрез замразяване. Червеното зеле също вкусва вкусно сурово в салати. Най-добрият начин да приготвите червено зеле е да го приготвите за кратко. Това също означава, че повечето витамини се задържат. Трябва да избягвате червеното зеле от консервата или чашата. Тези храни съдържат много консерванти и водят до повишаване на нивата на кръвната захар.