10 причини да ядете повече краставица

Краставицата е много ефективно средство за главоболие. Можете да ядете тези зеленчуци, да приготвите сок или да поставите няколко резенчета на челото си, за да се отпуснете.

Знаете ли, че има много причини още краставица да ядеш? Това е един от световните сутрин най-често консумирани зеленчуци.

Малко храни са толкова освежаващи, леки и богати на вода, колкото този дар от природата, който обогатява салатите и прави смутитата освежаващи.

Много е здравословно за всички. За разлика от други зеленчуци, децата обикновено ги харесват, за по-възрастните хора те са включени Витамини и минерали много важно.

Краставиците също могат да бъдат намерени в много диети. В днешната публикация ще научите, че тя все още го прави много други ползи за здравето и трябва да ядем повече краставица.

1. Естествен източник на витамин В

Витамин В е много важен витамин, който насърчава общото благосъстояние и снабдява организма с енергия. Причината? Този витамин помага за производството на червени кръвни клетки.

Витамин В се съдържа не само в червеното месо и млечните продукти, но и в той се съдържа в зелените зеленчуци. Следователно краставиците са идеално подходящи за компенсиране на недостиг на витамини.

2. Помага при главоболие

Знаете ли, че тези зеленчуци могат да помогнат при главоболие? Понякога се събуждате изтощени след безсънна нощ или може би сте се забавлявали докрай.

Ако това създава главоболие, можете да опитате смути от краставица, ананас и ябълка просто и ефективно облекчаване. Тази смесена напитка ви осигурява достатъчно вода, подхранва и помага за изхвърляне на вредни вещества.

3. Добър за кожата и косата

Следните съставки в краставицата укрепват косата и насърчават растежа на косата:

витамин В
силиций
сяра

Естественото лечение с краставица също се препоръчва за кожата, защото действа овлажнява, намалява тъмните кръгове и подхранва кожата.

Опитайте и сложете няколко резенчета краставица върху кожата под очите си!

4. Компенсира недостига на витамини и ни доставя минерали

Краставицата е 95% вода и по този начин помага за детоксикация на организма. Вие също се грижите за нас високо съдържание на витамини и минерали с хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.

Винаги яжте краставица с кората (органична краставица!), Защото тя е богата на витамин С.

5. Може да съдържа противоракови съставки

Това не означава, че тези съставки могат да предотвратят рак или да излекуват напълно това състояние.

Но подобно на други плодове и зеленчуци, той е богат на минерали, антиоксиданти и аминокиселини, които предпазват от много заболявания.

Краставицата съдържа ларицирезинол, пинорезинол и секоизоларицирезинол, които могат да бъдат ефективни при лечението на рак на гърдата и яйчниците.

6. Помага при лош дъх

Ако се събудите сутрин с неприятен вкус около устата, просто можете поставете парче краставица върху езика.

Също така трябва да докосва небцето. След 30 минути можете отново да премахнете краставицата. Това елиминира бактериите, които са отговорни за лошия дъх.

7. Има храносмилателен ефект и ви помага да отслабнете

Краставицата е известна с високото си съдържание на вода и минерали и с факта, че съдържа почти никакви калории.

Тя също се характеризира с ценна Фибри, които помагат на храносмилането и помагат за отстраняването на отпадъците, което от своя страна насърчава усвояването на хранителните вещества в червата и се бори със задържането на вода в организма.

Можете да ядете краставица в салатата си всеки ден или можете да правите сок от ябълки и краставици всяка сутрин.

8. Предотвратява диабета

Краставицата е силно препоръчителна за тези, които страдат от диабет. Тя помага на това Балансирайте нивата на кръвната захар а също така предотвратява опасни колебания в кръвната захар. Говорете и с Вашия лекар за тази тема.

9. Може да помогне за балансиране на нивата на холестерола и да помогне за контрол на кръвното налягане

Казва се, че краставицата съдържа стероли, които могат да помогнат за регулиране на нивата на холестерола и да намалят лошия LDL (липопротеин с ниска плътност).

Също така са краставиците богат на калий, магнезий, фибри и основни съставки и следователно може да бъде полезен при регулиране на високо кръвно налягане и хипотония (ниско кръвно налягане).

10. Яденето на повече краставици е полезно за вашите кости и стави

Ако имате артрит или подагра, трябва да консумирате краставица редовно. Те укрепват Хрущял и облекчаване на болки при артрит.

Освен това подобни съставки помагат Витамини А, В1, В6, С и D, фолиева киселина, калций, магнезий и калий излишъкът, който се появява при подагра пикочна киселина в кръвта и също може да бъде ефективен срещу остеопороза бъда.

Днес пазарувахте ли? Или имате краставица вкъщи?