Идеи за десерти с ябълки - натурални, нискокалорични и вкусни

Коледни бисквитки с ябълки Здравословна сладост от природата

Mailänderli имат 430 калории на 100 грама. Шоколадът на сладък Дядо Коледа над 500. Да не говорим за палмовото масло, което често съдържа.

Колко здрави са ябълките?

Колко по-добра е ябълката: Суровият съдържа около 52 калории на 100 грама. Като печена ябълка и пълнеж тя е около 90%. Освен това тя е по-здравословна от захарните продукти със съдържанието на фибри, витамин С или магнезий.

Много варианти за готвене

Всеки може да го приготви. Подходящ като печена ябълка големи екземпляри от кисели сортове като боскоп или камбана. Избивате основната обвивка и я напълвате, както искате. Традиционен е пълнеж от стафиди, канела и марципан, който също съдържа захарни калории, но са необходими само няколко от тях. След това ябълката се поставя във фурната от 175 до 200 градуса за 25 до 45 минути. Ако искате, можете да напълните съда за печене с височина около два сантиметра с естествено мътен ябълков сок, който се уплътнява по време на печенето. Ако ножът пробива лесно ябълките, те са готови. Разбира се, хранещите се с калории се въздържат да добавят ванилов сладолед, сметана и ванилов сос. Те съществуват само когато гостите са там. Или едно след това вкусен ябълков щрудел.

Домашното ябълково пюре е също толкова лесно. Знаете какво имате в чинията си. Готовите продукти понякога съдържат огромни количества захар и всякакви добавки. Неподсладеният ябълков сос съдържа около 60 калории на 100 грама, захарен ябълков сос 80. Феновете за отслабване така или иначе избират Assugrin.

Какво ще кажете за домашно приготвено ябълково пюре?

Ябълката Боскоп също е подходяща тук, защото лесно се разпада при готвене. Вкусът му е тръпчив, Джонаголд е по-сладък. Възможна е и смес от двете. Ябълките се нарязват на клинове, поръсват се с лимонов сок. След това ги оставете да къкри в продължение на 15 минути, докато се разпаднат - може би с добавяне на шушулка ванилия, пръчка канела или прясно настърган индийско орехче.

Пуристите не добавят никакви подправки или пюрират масата. Домашното ябълково пюре е вкусно само по себе си или придава натурално кисело мляко или кварка плодова нотка.