Големият момент: 7 работни позиции, за да ви улеснят раждането

Раждането на бебе е трудна работа - и не само неудобна. Тези работни позиции трябва да ви помогнат да улесните труда и да раждате бебето.

За месеци планове раждаш, четеш книгите, говориш с лекаря си, виждаш ги YouTube видеоs - но често там виждате само жени, които лежат по гръб и дишат. Здравият разум казва, че раждането не трябва да изглежда така. Тя може да помогне между различни Трудови пози да превключите, за да подобрите процеса на раждане както за вас, така и за вашето бебе. Особено ако сте по време на раждане Лекарства раздаване тези позиции трябва да ви бъдат от полза. На сайта thebump.com е там полезно Илюстрации към различни позиции за раждане. Обобщихме най-важните за вас:

Четириногата стойка

Сваля натиска от гръбначния стълб, облекчава болките в гърба
Може да помогне за повишаване на кислорода за бебето

Ръцете ви се уморяват лесно

Седнал на раждащия стол/тоалетна/топка

Помага ви да си починете
Може да се използва в комбинация с пулсомер
Седенето на тоалетната отпуска перинеума и намалява риска от руптура на перинеума

Тоалетната седалка може да стане неудобна
Може да е неподходящо, ако имате високо кръвно налягане

Клякам

Помага за отваряне на таза
Дава пространство на бебето за придвижване на главата към родовия канал

Изтощително и уморително е с течение на времето

Напускане/с един крак на стола

Помага да обърнете или спуснете бебето
Отваря легена, дава на бебето повече пространство

Имате нужда от някой, който да ви помогне да запазите равновесие

Изкачете се по стълбите

Отваря таза, позволявайки на бебето да се придвижи по-надолу и да притисне шийката на матката
Помага на бебето да влезе в по-добра позиция за раждане

Бързо се изтощава, особено ако дълго време раждате

Наведена на седалката на пеперудата

Помага за облекчаване на напрежението и отпускане на мускулите
Добра алтернатива, когато сте уморени, но не искате да лежите напълно

Работи срещу гравитацията

Коленичете с топка

Прави родилната болка по-поносима
Намалява болките в гърба

Не е подходящо, когато се изисква сърдечен монитор