Диета с малко месо Как да намалите консумацията на месо

Искате ли да ядете по-малко месо? Ето 3 стратегии, които можете да използвате, за да го направите лесно, без да жертвате твърде много. Най-добре е да започнете веднага!

Бърз шницел по обяд, наденица хляб вечер и печено или пържола през уикенда. Това може да бъде не само много скъпо и да идва с много калории. Някои хора също се чудят дали все още е политически правилно да се яде месо един или повече пъти на ден. Смятате ли също да ядете по-малко месо? Ние ще ви помогнем да направите това, без да се налага да се отказвате:

Стратегия 1: оставете наденица

Не е задължително всеки път да е наденица на хляба. Има вкусни алтернативи, които също имат пикантен и пикантен вкус. Сиренето, например, е добър източник на протеини, в комбинация с краставица, маруля или пържен лук, прави вкусен сандвич. Допълнителен съвет: Вегетарианска лучена свинска мас от Alnatura. Много вкусен!

Стратегия 2: Без остатъци от месо

На всяка салата, тестени изделия или оризови ястия има фини ивици пуйка, пилешко или свинско месо. Можете лесно да се справите без тези мини порции. Вместо това изберете варианти с много зеленчуци. Моцарела или овче сирене също вкусват добре на салата. Ястията с тестени изделия са страхотни на вкус с гъби, а оризът върви добре с тофу или яйце.

Стратегия 3: купувайте по-добро качество

Честно казано: Какво очаквате от пиле, което струва 3,50 евро? Тук качеството просто не може да бъде правилно. Съвсем освен факта, че може да получите добра доза антибиотици и месото е влакнесто или жилаво, евтиното месо винаги се произвежда за сметка на животните. За такива цени не може да се гарантира подходящо за видове отглеждане, хранене и клане при поносими обстоятелства. Достигнете до качество, когато купувате месо. Или биологично, или в месаря, на когото имате доверие! След това автоматично ядете по-малко, но след това с gnuss 1-2 пъти седмично!