Десерт от тиква с ниско съдържание на въглехидрати

с много варени от Лина

Какво можете да приготвите с вашите съставки!

Случайни рецепти за вдъхновение

Съставки (за 1 порция/и)

Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!

ръчно

Почистете добре тиквата, отстранете семената и нарежете на малки кубчета.

В тенджера кипнете вода и варете тиквата в нея за около 20 минути. Отцедете и оставете малко да се охлади.

Поставете кубчетата тиква с портокалов сок и канела в купа за смесване и пасирайте с ръчен пасатор.

Смесете кварка, маскарпонето, захарта и малко екстракт от ванилия заедно. След това изсипете в чаша.

Сложете тиквеното пюре върху крем кварк, гарнирайте с орехи и сервирайте.

Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати

Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.

Съвет за четене

MMH вкусно ! Най-добрите рецепти могат да бъдат измислени от тиква. Вкусният десерт, приготвен от кварков крем с пюре от тиква, се приготвя супер лесно и бързо. Перфектният завършек на есенно меню.

Подгответе всички съставки.

Най-често използвам тиквата Хокайдо за ястия с тиква. Тук кората не трябва да се отстранява и може да се яде. Следователно тиквата трябва да се почисти добре преди обработка. След това сърцевина с лъжица и се нарязва на малки кубчета.

Оставете кубчетата тиква да се готвят в гореща вода за около 20 минути. Отцедете и изсипете в купа за смесване.

Пюрирайте сварената тиква с малко портокалов сок и канела и оставете да се охлади.

Смесете добре кварка, маскарпонето, захарта и малко ванилов екстракт.

Изсипете кварков крем в чаша.

Нанесете тиквеното пюре върху крема от кварка.

Гарнирайте с орехи. Разбира се, тук могат да се използват и други ядки. Каквото и да е настроението ви.

Десертът не само изглежда страхотно, но и има страхотен вкус.

Страхотна идея за сезона на тиквата. Останалата тиква от други ястия е идеална за десерт. Десертът може да се приготви много добре и освен това е много популярен сред гостите.

Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)

156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.

Лина (529 рецепти и публикации)

Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)