Извара с ниско съдържание на въглехидрати

с много варени от Лина

Какво можете да приготвите с вашите съставки!

Случайни рецепти за вдъхновение

Съставки (за 1 порция/и)

Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!

ръчно

Сложете сметаната в купа и разбийте, докато стегне.

Добавете кварка, ксилитола и екстракта от ванилия в друга купа и разбъркайте заедно. Добавете кокосови люспи и разбъркайте. Внимателно сгънете разбитата сметана.

Нарежете шоколада малко и го оставете да се разтопи внимателно над водната баня. Добавете кокосово масло и го оставете да се разтопи. Смесете и двете заедно, докато не се виждат повече бучки.

Алтернативно изсипете кокосов кварк и течен шоколад в чаша. Отгоре разпръснете малко настърган кокос и малко нарязан шоколад. Охладете десерта в хладилника за поне 1 час и след това сервирайте хладно.

Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати

Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.

Съвет за четене

Предполагате ли изключително вкусен десерт? Тогава кокосовият кварк с хрупкав шоколад е точно това! Лятното ястие кварк има абсолютно всичко необходимо, за да се превърне в любим десерт!

Претеглете всички съставки и ги пригответе.

Разбийте разбитата сметана, докато стане твърда.

Смесете кварка с екстракта от ксилитол и ванилия. Добавете кокосови люспи и разбъркайте.

Смесете внимателно сметаната и кокосовия кварк заедно.

Накълцайте шоколада и го оставете бавно да се разтопи над водната баня.

Изсипете кокосово масло в шоколада и го оставете да се разтопи. Разбъркайте добре заедно, докато не се виждат повече бучки.

Налейте последователно кокосов кварк и шоколад в чаша.

Поръсете малко нарязан шоколад и кокосови люспи върху десерта. Охладете в хладилника за около 1 час. След това сервирайте студено.

Толкова добър! Кокосовият кварк има вкус на лято и е чудесна идея за следващото лятно парти. Приготвя се бързо и лесно!

Кокосовият десерт е идеален за гости и гарантирано ще бъде добре приет.

Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)

156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.

Запазете рецептата Извара с ниско съдържание на въглехидрати директно на стената на вашата рецепта.

Лина (529 рецепти и публикации)

Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)