Корона криза: 5 фитнес приложения за тренировки у дома

Понастоящем коронавирусът SARS-CoV-2, който причинява болестта COVID-19, причинява значителни ограничения в културния и социалния живот. В допълнение към затварянето на училища и културни институции, мерките засягат и фитнес студията и спортните клубове. Но разбира се все още можете да останете във форма у дома и да направите нещо за здравето и тялото си. В тази статия искаме да ви представим пет приложения, които можете да използвате за тренировка у дома.

Пет приложения за вашата домашна тренировка

Седем - 7 минути тренировка

Плановете за обучение на App Seven се основават на различни научни изследвания и трябва да ви позволят компактна и спестяваща време тренировка. Нямате нужда от оборудване за упражненията и можете да започнете веднага.

Успехите, отключени с напредък, осигуряват повече мотивация. Можете да съставите плановете за обучение индивидуално за вас и можете също да се състезавате срещу приятелите си. В замяна на покупки в приложението получавате достъп до допълнителни функции, като персонализирани планове за обучение въз основа на вашето ниво на фитнес.

adidas Training от Runtastic

Независимо дали искате да натрупате сила, да отслабнете или да повишите общата си физическа форма. С приложението за обучение на adidas от Runtastic можете да избирате от пет различни учебни плана в зависимост от вашите нужди и цели.

За да ви подкрепи, приложението предлага над 180 видеоклипа с упражнения в HD. Включително кореми, лицеви опори и други. С Workout Creator можете да изберете вашата мускулна група и да създадете индивидуална силова тренировка.

Срещу 9,99 евро на месец получавате първокласното членство, което ви дава достъп до още повече функции и планове за обучение.

Приложението е достъпно и за вашите Apple Watch и Apple TV.

Freeletics - Треньор за обучение

Треньорът по Freeletics ви предлага кратки, но интензивни HIT тренировки, за да получите резултати възможно най-бързо. Можете да избирате от голям брой тренировки.

Ако изберете премиум абонамент, ще получите обучение, което е точно съобразено с вашата ситуация. Това се генерира от AI треньор, за да ви даде възможно най-добрата подкрепа. С новия Mindset Audio Coaching приложението има за цел да ви помогне да станете по-внимателни и фокусирани. Бюлетинът на Freeletics ви предоставя съвети за здраве, хранене и обучение.

Gymondo: Фитнес и йога

Приложението Gymondo: Fitness & Yoga не само иска да подобри вашата физическа форма, но също така се фокусира върху вашето психическо благосъстояние.

Дори начинаещите трябва да могат да започнат с прости 20-минутни тренировки. Едва ли имате нужда от оборудване за обучението и можете да започнете веднага. Видеоклиповете за тренировки са създадени от истински треньори и са предназначени да ви мотивират да постигнете целите си.

В допълнение към тренировките, приложението предлага и хранителни планове и рецепти. Така че можете да избирате от над 2000 рецепти и да получавате предложения всеки ден. Независимо дали е вегетарианска, веганска или смесена храна.

Като първокласен член получавате обичайния по-голям избор и обучението също е по-съобразено с вас. Разходите зависят от продължителността.

12,99 €/месец за 3-месечно членство
9,99 €/месец (-23%) с 6-месечно членство
6,99 €/месец (-46%) с 12-месечно членство