Бъркани яйца със сьомга

с много варени от Лина

Какво можете да приготвите с вашите съставки!

Случайни рецепти за вдъхновение

Съставки (за 1 порция/и)

Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!

ръчно

Накълцайте лука. Загрейте зехтина в тиган и задушете лука за кратко.

Разбийте яйцата и млякото, подправете със сол и черен пипер и изсипете в тигана.

Нарежете сьомгата на ивици и я поставете веднага върху яйцето, което все още тече. Оставете да стегне, докато разбърквате.

Поставете бърканите яйца в чиния. Измийте, подсушете, нарязайте грубо рукетата и залейте ястието с яйца. Подправете с прясно смлян пипер.

Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати

Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.

Съвет за четене

Когато трябва да мине наистина бързо, вкусно бъркано яйце е перфектно. Вариантът с пушена сьомга и рукола има невероятен вкус, прави ви сит и съдържа само 7 грама въглехидрати на порция. Страхотна и проста идея за неусложнен обяд или вечеря.

Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)

156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.

Запазете рецептата Бъркани яйца със сьомга директно на стената на вашата рецепта.

Лина (529 рецепти и публикации)

Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)