Болка в долната част на гърба от извита поза на лошото положение

По-голямата част от болката в долната част на гърба се дължи на една конкретна Поза което често не се забелязва от засегнатите. Това е, което Томас Хана нарича начална рефлекторна поза или начален модел. В тази поза лежите с горната част на тялото назад, така че горната част на тялото е по-назад от таза и краката. Резултатът е кух гръб, което означава, че кривината навътре (лордоза) на гърба в кръста е значително по-изразена от нормалната. Можете да лежите назад, само като напрегнете мускулите на гърба си. Ако правите това обичайно, което често се случва при стрес и други натоварвания, възниква лоша стойка под формата на трайно свиване на мускулите на гърба. Това вече не се разтваря само по себе си, дори когато е в легнало положение.

Съкращаване на мускулите на гърба и болки в кръста

Обикновено хората с болки в долната част на гърба все още имат кух гръб, когато са в легнало положение. Т.е. гърбът остава силно извит в легнало положение в областта на талията. Поради свързаното чувство на напрежение, легналото положение често е много неудобно за хора с болки в долната част на гърба. Когато стоите, навеждането на горната част на тялото напред е особено болезнено, когато долната част на гърба е под напрежение. Поради скъсяването на мускулите на гърба с такава болка в кръста, обикновено не докосвате пода с върховете на пръстите си, да не говорим за ръцете си, когато се навеждате напред. Обикновено се отказвате дълго време преди: вече не можете да закръгляте гърба си, мускулите на гърба не се поддават достатъчно. Отстрани гърбът прилича на дъска, когато се наведете напред. Скъсяването и болките в гърба често затрудняват обуването и чорапите сутрин. Тъй като болката в долната част на гърба постепенно се люлее, всичките ви основни движения в крайна сметка нараняват.

Какво е болезнено за болки в долната част на гърба?

В Pohltherapie ® първо изследваме болезнената област и откриваме основните точки на болка, които пациентът също показва:

глутеалните приставки на таза отзад и свързаната с тях съединителна тъкан
удължителите на долната част на гърба и съединителната тъкан/фасцията върху тях
съединителната тъкан/фасцията в долната част на гърба в областта на талията
сакрума, върху който също има мускулни прикачени файлове и съединителна тъкан/фасция

Глутеални приставки на гърба на таза и свързаната с тях съединителна тъкан

Най-често Глутеални приставки показани. Те са разположени в горната част на таза. Глутеалните мускули, особено мускулът Glutäus-Maximus, са големите глутеални мускули, които придават на задната ни част характерната форма. Почти никога обаче никой не казва, че го болят задните части, особено след като неспециалистът не знае, че глутеусите започват толкова нагоре.

За повечето хора седалището започва само там, където започва свиването на седалището. Всъщност големите мускули на глутеуса са тези, при които по-голямата част от болките в гърба произхождат от долната част на гърба.

Понякога са засегнати само най-горните подходи по тазовите ръбове, понякога по-широка ивица, често включваща сакрума.

Разширители на долната част на гърба и съединителната тъкан върху тях

Съединителна тъкан в долната част на гърба в областта на талията

Болките в гърба в кръста идват главно от съединителната тъкан на долната част на гърба, пациентите обикновено показват болката си в задната част на кръста в голяма област. Понякога областта се простира и до сакрума и горната глутеална област. Тази болка може да бъде едностранна или двустранна.

Ярко изразена лоша стойка често не е толкова видима, както когато са засегнати мускулите на разтегача на гърба. Когато пациентът е легнал (склонен), може да се види, че долната част на гърба не се движи при дишане, така че има ограничение в движението поради твърде стегнатата съединителна тъкан.

Дори при ходене можете да видите ограничение на движението в тази област, тазът не се движи при ходене (ще ви трябва долната част на гърба).

Болката в долната част на гърба, която се появява в кръстната кост, е описана в "Сакрумна болка".

Лечение на болки в кръста при прекалено изправена поза

В Pohltherapie ® третираме болезнените зони на гърба с миогелоза и лечение на съединителната тъкан.Индивидуалните процедури. В допълнение към тези местни ръчни лечения с Пандикулациите според Томас Хана, е абсолютно необходимо да се извърши лечение на цялото тяло срещу начален модел. Стартовият модел преминава през цялото тяло като фалшиво напрежение. В случай на болка в кръста, раменете обикновено се изтеглят назад, краката са във външна ротация и коленете са свити. Всички тези места са замръзнали при постоянни контракции и мозъкът се учи с пандикулациите според Томас Хана да съзнателно движи отделните асоциирани мускули отново. Само ако лекувате и тази лоша стойка, можете да сте сигурни, че болката в кръста не се повтаря отново и отново.

Обучение за осъзнаване на тялото за страдащите от болки в гърба

В обучението за осъзнаване на тялото на Pohltherapie ® пациентите с болки в гърба също се научават на спокойна, изправена стойка, която трябва да заемат в ежедневието. Той също така се научава да се движи отново по такъв начин, че вече не държи гърба си твърд, а го използва отново при ежедневно движение (напр. При ходене), тъй като съответства на естественото движение. По този начин пациентът също така се научава да не се връща в напрегнатата извита поза на гърба при стресови и други стресови ситуации, а по-скоро да запази спокойствие - също мускулна и съединителна тъкан. С тази промяна в ежедневното движение или стойка се постига трайно излекуване и профилактика на болки в гърба и по-добро управление на стреса.

Терапевти, които лекуват с Pohltherapie ®, могат да бъдат намерени в списъка с терапевти .