ИТМ калкулатор за жени с примерно изчисление

Калкулатор по темата

ИТМ калкулатор

Затлъстяването има отрицателно въздействие върху здравето - тези, които отслабват, правят нещо добро за себе си. Не може обаче да има идеално тегло за всяка жена. Един килограм сам по себе си не отчита възрастта или размера на женското тяло. Следователно индексът на телесна маса, ИТМ, се използва като еталон за оценка на телесната маса.

Възраст-зависима оценка на теглото при жените

Изчисляване на индекса на телесна маса за жени

Математически жените се нуждаят от две начални стойности за изчисляване на ИТМ:

височината в метри
телесното тегло в килограми

ИТМ се изчислява от коефициента между телесна маса (тегло) и дължината на тялото на квадрат. Формулата изглежда така:

Тогава ИТМ е 70/2,89 = 24,22.

Нашият калкулатор помага

Ако не искате да правите математика сами, можете да използвате различни ИТМ калкулатори в Интернет. Предимството на нашия ИТМ калкулатор: той не само определя „голата“ истина като число, но и незабавно оценява резултата. Той също така взема предвид възрастта на потребителя - защото различните идеални стойности се прилагат за различните възрастови групи. И разбира се ИТМ за мъжкия партньор също може да бъде определен с нашия калкулатор.

Нормално или със затлъстяване - само оценката на ИТМ за жените носи сигурност

ИТМ от 24,22 сам по себе си не казва нищо за това дали жената е с нормално тегло или е с наднормено тегло. За оценка на ИТМ, Германското общество по хранене (DGE) разработи класификация, която взема предвид пола. Американският национален изследователски център върви в друга посока и използва възрастта като основа за своята оценка на ИТМ. Нашият калкулатор съчетава и двете оценки - графика показва къде се намирате. Жената в нашия пример има "нормално тегло, свързано с възрастта".

Класификацията на ИТМ прави разлика между

Поднормено тегло
Нормално тегло
Затлъстяване

В последната категория с наднормено тегло се прави допълнително разграничение в зависимост от тегловния клас

Затлъстяване
Много наднормено тегло
Затлъстяване (затлъстяване) степен II
Степен на затлъстяване III

Според DGE тези стойности са специфични за пола за жените:

Категория женски

Поднормено тегло	35-39,9
Степен на затлъстяване III	≥ 40

Между другото, има само разлики в оценката между мъжете и жените за стойностите на ИТМ до наднормено тегло - всички гранични стойности в по-високите категории са еднакви.

Според Американския национален изследователски център идеалната стойност на ИТМ е за жените

19-24 на 19-24 години
20-25 на възраст 25-34 години
21-26 на възраст 35-44 години
22-27 на възраст 45-54 години
23-28 на възраст 55-65 години
24-29 на възраст над 65 години

Тук няма диференциация според пола.

Как изглежда примерно изчисление?

44-годишна жена отбелязва тези дати:

Телесна маса 90 кг
Дължина на тялото 1,70 m

С помощта на горната формула той изчислява:

ИТМ = телесна маса/височина²
ИТМ = 90 кг/1,70²
= 31,14 кг/м²

Нашият ИТМ калкулатор казва на жената, че има много наднормено тегло и спешно препоръчва намаляване на теглото. Графиките показват, че следващият по-евтин клас може да бъде достигнат със загуба на тегло от само няколко килограма и тогава тя ще бъде „само“ с наднормено тегло. Това увеличава продължителността на живота им, здравословните им стойности се подобряват и движението става по-лесно. Нашият ИТМ калкулатор мотивира.

ИТМ калкулаторът може да се използва за всяка жена?

Състезателните спортисти с висок процент мускули, като културисти, няма да се забавляват с формулата на ИТМ. Първоначалната стойност е телесна маса - независимо дали мазнините или мускулите не са взети под внимание. ИТМ за силови атлети ще бъде значително по-висок, класификацията след това вече няма да се побере. Балансираната ви диета и количеството упражнения вероятно ще имат положителен ефект върху здравето ви.

ИТМ също достига своите граници при бременни жени или млади майки, които кърмят. Оценката на теглото през това време трябва да бъде запазена за медицински обучен персонал. Има специални калкулатори на ИТМ за женски деца и юноши.

Други онлайн калкулатори

Препратки

По-специално използвахме информацията от следните източници за темата „Индекс на телесна маса“:

СЗО Индекс на телесна маса - ИТМ (СЗО)
Класификация на ИТМ, основана на пола (Германско дружество за хранене)
Класификация на ИТМ въз основа на възрастта (Американски национален изследователски център)
Индекс на телесна маса (Уикипедия)

Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

Страниците на света „Индекс на телесна маса“ бяха последно редакционно проверени на 16 ноември 2020 г. от Стефан Бансе. Всички те са актуални.

Предишни промени на 14.02.2020 г.

14.02.2020: Индивидуален ИТМ калкулатор за мъже и ИТМ за жени
01.10.2018: В текстовете за помощ на калкулатора на ИТМ е добавена снимка
Редакционна ревизия на всички текстове в тази тематична област

Имате ли някакви въпроси? Ние сме на ваше разположение.

Медицина и здраве

Калкулатор на индекс на телесна маса
Индекс на телесна маса деца
kcal-kJ конвертор
Ринит при сенна хрема
Консумация на калории
Данъчен калкулатор за медицински разходи
Болнично заплащане като обезщетение
Обезщетение за вреда като обезщетение
Здравна застраховка при съвместно плащане
Изчислете датата на падежа
Изчислете SSW
Задължителни здравноосигурителни вноски за служители
Задължителни здравноосигурителни вноски за самостоятелно заетите лица
ICD диагностичен ключ
Допълнителна вноска за здравноосигурителни обезщетения
Калкулатор за бременност
Календар за бременност
Калкулатор на калории

Германия разчита на нас!

Smart-Rechner.de е водещ производител на компютри в Германия от 2011 г. Над 25 милиона германски граждани използват нашите над 100 компютъра всяка година. Ние сме доставчик на онлайн калкулатори за juris GmbH, правната информационна система за Федерална република Германия.

Също spiegel.de, bild.de и Вестник Саутгерман използвайте избрани компютри по актуални теми от нашата оферта.