Поддържат бъбреците

на IronNeverLies »11 юни 2020 12:24

Има добавки за черния дроб, които предпазват или поддържат бъбреците, подобни на шафран?

Освен да пиете много и т.н., можете да ги защитите по друг начин?

А има и храни, които са особено вредни?

Re: поддържат бъбреците

на in_god_modes_shape »11 юни 2020 12:38

Много важна стъпка е да осигурите на организма достатъчно хранителни вещества, за да направите възстановяването възможно. Обикновено е спешно необходимо да се намесим, за да окажем подкрепа. Основните хранителни вещества за функционирането на надбъбречните жлези са:

здравословна, органична и богата, но нискоалергична диета. Балансираната диета с много витамини, минерали и микроелементи е от съществено значение

Витамини от група В. Пълният витаминен комплекс от група В е полезен за клетъчната енергия. Витамин В5 е особено важен.

Витамин С. В идеалния случай с биофлавоноиди за оптимално използване. Има антиоксидантно действие и подпомага надбъбречните жлези в тяхната работа.

Аминокиселини. Често има проблеми с храносмилането на протеини. Надбъбречните жлези са много зависими от аминокиселините. Можете да ги приемате през целия ден.

Морска сол. Това помага за повишаване на кръвното налягане и облекчаване на надбъбречните жлези. При изтощените жлези липсва алдостерон. Добре е сутрин да пиете (или измивате) по чаена лъжичка с вода или (зеленчуков) сок. Нерафинираната морска сол или кристалната сол е най-подходяща.

Re: поддържат бъбреците

на H_D »11 юни 2020 16:49

"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд

Re: поддържат бъбреците

на IronNeverLies »11 юни 2020 18:43

Така че определено мога да изключа цвекло и соли. И двете са по-увреждащи бъбреците, отколкото помагат. Главно чрез тенденцията да подпомага образуването на камъни в бъбреците.

Защо глог? Той поддържа само сърцето?

Re: поддържат бъбреците

на Въпросител »11 юни 2020 22:36

Re: поддържат бъбреците

на сив вълк »12 юни 2020 01:20

От какво искате да предпазите бъбреците? Има лечебна вода, която предотвратява образуването на калциево-оксалатни камъни с висок дял на хидрогенкарбонат.
Тук можете да сортирате по минерали:
https://www.heilwasser.com/deutsch/alle. chnis.html

Re: поддържат бъбреците

на Пътуване »12 юни 2020 07:17

IronNeverLies написа на 11 юни 2020 г. 18:43 ч .: Така че определено мога да изключа цвекло и соли. И двете са по-увреждащи бъбреците, отколкото помагат. Главно поради тенденцията да подпомага образуването на камъни в бъбреците.

Защо глог? Той поддържа само сърцето?

Ако ядете твърде много сол за много дълъг период от време, може да имате проблеми със склонността си към камъни в бъбреците. В противен случай солта и цвеклото в "нормални" количества са абсолютно безвредни. Спортистите често са склонни да имат твърде малко сол. Солта обаче е един от най-важните „електролити“ в организма и има важни функции в организма, особено за спортистите! Постоянната консумация на сол не създава проблеми, а по-скоро трайни колебания в консумацията на сол. Кой не го знае. след измамен ден или след дни, в които сте яли напълно различни храни, имате подути пръсти, лице и др. сутрин. Това се дължи не само на увеличения прием на сол, но и на колебанията в консумацията на сол, тъй като бъбреците имат такива количества не е свикнал.
Всеки, който черпи повече вода при най-малкото отклонение в диетата си, трябва да провери консумацията на сол. Това понякога може да е индикация, че се осолява твърде малко. Ако консумацията на сол се увеличи малко и се коригира, "изтеглянето на вода" обикновено спира или се оказва много по-малко.

Re: поддържат бъбреците

на Пътуване »12 юни 2020 07:21

Истинската златна пръчица се препоръчва и при бъбречни проблеми!

Re: поддържат бъбреците

на IronNeverLies »12 юни 2020 09:39

Dumbo_Argh написа на 12 юни 2020 г. 1:20 ч.: От какво искате да защитите бъбреците си? Има лечебна вода, която предотвратява образуването на калциево-оксалатни камъни с висок дял на хидрогенкарбонат.
Тук можете да сортирате по минерали:
https://www.heilwasser.com/deutsch/alle. chnis.html

Тъй като забелязвате бъбреците само когато е твърде късно и вече консумирате много големи количества протеин и всичко, което кара бъбреците да се представят в най-добрия си вид, просто искам да ги предпазя от износване

Re: поддържат бъбреците

на rody811 »12 юни 2020 09:49

Re: поддържат бъбреците

на Пътуване »12 юни 2020 09:53

Не е толкова правилно. Бъбреците биха се появили при различни кръвни изследвания, ако нещо не е наред.
Вземате ли лекарства, ройдове и т.н., поради което сте толкова загрижени за бъбреците си?

Re: поддържат бъбреците

на in_god_modes_shape »12 юни 2020 09:59

Има племена, които са издълбали 3 g + на kg/телесно тегло за цял живот и са имали перфектни бъбреци.
Дори в западното полукълбо няма доказателства, че консумацията на протеин уврежда бъбреците ви.

Само за да изясня това, моля.

Re: поддържат бъбреците

на Пътуване »12 юни 2020 10:03 ч

in_god_modes_shape написа на 12 юни 2020 г. 09:59: Има племена, които са издълбали 3 g + на KG/телесно тегло за цял живот и са имали перфектни бъбреци.
Дори в западното полукълбо няма доказателства, че консумацията на протеини уврежда бъбреците ви.

Само за да изясня това, моля.

Да, вярно

Re: поддържат бъбреците

на kat109 »12 юни 2020 14:58

[quote = "Пътуване"; 10699365Не е вярно. Бъбреците биха се появили при различни кръвни изследвания, ако нещо не е наред. [/ цитат]

Това не е вярно!
Бъбреците страдат в тишина, промени в кръвната картина могат да се видят едва след като достигнат 50%. са загубили ефективността си (зона, сляпа за креатин). И тъй като едва ли има някакви симптоми предварително и не всеки винаги има време за редовни лекарски срещи и вземане на кръв, въпросът е абсолютно оправдан, ако човек има чувството, че органната система е възможно по-напрегната от необходимото.

По отношение на бъбреците това би било при нелекувано високо кръвно налягане, честа употреба на болкоуспокояващи (или някои лекарства) и злоупотреба с амфетамин. Приемът на протеини. все още няма дългосрочни проучвания.

Най-вероятно ще бъдете добри към бъбреците си така:
- следете кръвното си налягане, лекувайте високо кръвно налягане - избягвайте кофеин/амфетамини/никотин/алкохол
- Ибупрофен, парацетамол, избягвайте всички болкоуспокояващи, които се продават без рецепта. Разбира се, ако трябва да е таблет за главоболие или други подобни, не е нещо. Но честото използване на НСПВС/болкоуспокояващи е вредно за бъбреците
- Бъбреците обичат топлината, така че ги поддържайте топли през зимата и по време на тренировка

Re: поддържат бъбреците

на Пътуване »12 юни 2020 16:51

Това не е вярно!
Бъбреците страдат в тишина, промени в кръвната картина могат да се видят едва след като достигнат 50%. са загубили ефективността си (зона, сляпа за креатин). И тъй като едва ли има някакви симптоми предварително и не винаги всеки има време за редовни назначения на лекар и за вземане на кръв, въпросът е абсолютно оправдан, ако човек има чувството, че органната система е възможно по-напрегната от необходимото.

Най-вероятно ще бъдете добри към бъбреците си така:
- следете кръвното си налягане, лекувайте високо кръвно налягане - избягвайте кофеин/амфетамини/никотин/алкохол
- Ибупрофен, парацетамол, избягвайте всички болкоуспокояващи, които се продават без рецепта. Разбира се, ако трябва да е таблет за главоболие или други подобни, не е нещо. Но честото използване на НСПВС/болкоуспокояващи е вредно за бъбреците
- Бъбреците обичат топлината, затова ги пазете през зимата и по време на спорт [/ quote]